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Leticia Soares: Wie viel sollten Sie essen? Experten teilen ihre Meinung.
Postgraduate Degree in Public and Family Health/Bachelor Degree in Nutrition and Dietetics · 5 years of experience · Brazil
Mengenempfehlungen
- Für Erwachsene ist die Empfehlung der American Heart Association, sechs Portionen Getreide pro Tag zu essen, eine Portion Reismehl wäre eine halbe Tasse Mehl. Es wird dringend empfohlen, Vollkorn anstelle von raffinierten Getreideprodukten zu konsumieren. Um die Arsenbelastung in einer glutenfreien Diät zu verringern, wird empfohlen, das Reismehl in Ihrer Ernährung mit Alternativen wie Mandelmehl, Maismehl, Kokosmehl und anderen zu drehen. Wie ist die Übersetzungsqualität?
Mögliche Nebenwirkungen
- Arsen kann in Reismehl vorhanden sein. Arsen ist eine giftige Chemikalie, die in unserer Umwelt vorkommt. Es ist in Wasser, Boden und Luft vorhanden. Einige Lebensmittel wie Reis und Früchte können eine hohe Menge an Arsen enthalten. In einer aktuellen Studie wurde festgestellt, dass die Arsenkonzentration in Reis und Reis und reishaltigen Produkten signifikant höher war als in Lebensmitteln, die mit anderen Körnern hergestellt wurden. Langfristige Exposition gegenüber Arsen aus der Nahrung kann Krebs und Hautläsionen verursachen. Wie ist die Übersetzungsqualität?
→ Sehen Sie sich die Nebenwirkungen von Reismehl von diesem Experten an
→ Gesundheitsrisiken von Reismehl. Lassen Sie sich von Experten beraten.
Alli Shircliff: Wie viel sollten Sie essen? Experten teilen ihre Meinung.
Masters of Science in Nutrition Counseling · 18 years of experience · USA
Mengenempfehlungen
- Reismehl ist eine gute Ergänzung zu einer gesunden Ernährung, besonders wenn Sie eine glutenfreie Diät einhalten oder wenn Sie Ihre Körner variieren möchten. Reismehl kann als Mehlersatz in Rezepten verwendet werden, die Mehl erfordern. Lesen Sie unbedingt das Etikett des Mehls, um das Verhältnis zu kennen, wie viel Reismehl anstelle von Weizenmehl verwendet werden soll. Wie ist die Übersetzungsqualität?
Mögliche Nebenwirkungen
- Reismehl, insbesondere weißes Reismehl, hat nicht so viel Ballaststoffe wie braunes Reismehl oder andere Vollkornmehle.
- Reismehl sollte nicht in Ihre Ernährung aufgenommen werden, wenn Sie kein Getreide essen, da Reis ein Getreide ist. Wie ist die Übersetzungsqualität?
→ Sehen Sie sich die Nebenwirkungen von Reismehl von diesem Experten an
→ Gesundheitsrisiken von Reismehl. Lassen Sie sich von Experten beraten.
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