Gesundheit und Fitness

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Atme das Burnout weg – Wienerin macht aus Ärger Luft

Nach dem Burnout lernte Songül Cinar die Heilwirkung des Atmens kennen, gab ihr Angestelltenverhältnis auf und hilft nun anderen, sich frei zu atmen. "Als ich genau vor vier Jahren ein Burnout hatte und große Antriebslosigkeit, Wut und emotionale Blockaden und Panikattacken erlebte, wahr mir bewusst, dass ich eine lange Auszeit benötige. So begann ...


Das sind die schlimmsten Dinge, die Sie Ihren Augen antun können

Unsere Augen sind eines der empfindlichsten und wertvollsten Sinnesorgane, die wir haben. Sie ermöglichen uns, die Welt in all ihren Facetten zu erleben und sind unverzichtbar für unseren Alltag. Trotz ihrer Bedeutung gehen wir oft unbewusst Risiken ein, die unsere Sehkraft gefährden können. In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf die schlimmsten Dinge, die Sie für Ihre Augen tun können. Von schädlichen Angewohnheiten bis hin zu häufigen Fehlern im Alltag – klicken Sie sich durch die Galerie und erfahren Sie, welche Verhaltensweisen Ihre Augengesundheit ernsthaft beeinträchtigen und wie Sie diese vermeiden können, um Ihre Sehkraft langfristig zu schützen.


Rettich: Meinungen Von Ernährungsexperten, Gesundheitsrisiken Und Mehr


Ernährung: Diese Hausmannskost ist so eiweißreich wie ein Proteinriegel

High-Protein-Produkte werden immer beliebter. Der Bedarf an Eiweiß lässt sich aber auch mit natürlichen Lebensmitteln decken – und das deutlich preiswerter. Ein geniales eiweißreiches Gericht findet sich bereits in Omas Küche.


Temperaturen über 30 Grad: Gefahr für Gesundheit

Schwüle Luft und mehrere Tage mit Temperaturen weit über der 30-Grad-Marke. Besonders für vulnerablen Gruppen wie älteren Menschen, Babys oder Arbeitnehmer:innen ist das gesundheitsgefährdend.


Jeden Tag Bier? Achte auf diese 3 Warnsignale

Jeden Tag Bier trinken mag zwar in vielerlei Hinsicht gewisse Vorzüge haben. Gesundheitliche zählen aber ganz sicher nicht dazu.


Magenkrebs: 15 Anzeichen und Symptome, die Sie nicht ignorieren sollten

Magenkrebs ist zwar nicht so häufig wie andere Krebsarten, kann aber eine ernste und lebensbedrohliche Erkrankung sein, wenn er nicht frühzeitig erkannt und behandelt wird. Das Erkennen der Warnzeichen und Symptome ist entscheidend für rechtzeitiges Eingreifen und eine bessere Genesung. Hier sind 15 Anzeichen, auf die Sie achten sollten.


Fachbezogene Faqs: Was Sind Die Gesundheitlichen Vorteile Von Traubenkernextrakt?


Warum Ernährungsexperten Joghurt Lieben, Nährwertvorteile Und Richtlinien Für Die Portionsgröße

Roseane M Silva: Wie viel sollten Sie essen? Experten teilen ihre Meinung. Master in Health Sciences, Bachelor in Nutrition · 7 years of experience · Brazil Mengenempfehlungen Alle Lebensmittel müssen ausgewogen verzehrt werden. Joghurt kann zweimal täglich konsumiert werden, zum Beispiel: zum Frühstück oder Nachmittagssnack, und kann auch als Pre-...


Der Kampf verschiedener Identitäten: Ein Leben mit dissoziativer Identitätsstörung

Stellen Sie sich vor, Sie wachen als Fremder in Ihrem eigenen Körper auf und erkennen weder Ihre Einstellungen noch die Gedanken in Ihrem Kopf wieder. Was, wenn Sie mehr als nur eine Identität und Persönlichkeitszustand mit jeweils eigenen Gedanken, Sorgen, Stimmen und Verhaltensweisen hätten? Dies ist leider nicht nur eine gute Geschichte für einen Film, sondern für einige Menschen die schwierige Realität. Die dissoziative Identitätsstörung, früher auch multiple Persönlichkeitsstörung genannt, ist eine komplexe psychische Erkrankung. Betroffene leiden aufgrund eines Traumas häufig unter Erinnerungslücken und entfernen sich von den eigenen Gefühlen und Gedanken. Egal, ob Sie jemanden mit DIS kennen oder nicht, ist es gut, sich mit dem Thema zu beschäftigen. Neugierig? Klicken Sie weiter, um mehr zu erfahren.


Wellness-Horoskop für Wassermann - 18.07.2024

Wassermann: hier sind Ihre Prognosen wellness für den Tag aquí son sus predicciones 18.07.2024


Fachbezogene Faqs: Kokosblütenzucker Vs. Zucker: Was Ist Gesünder?


Risiko, Mängel – so oft fiel Speiseeis im Test durch

Da vergeht einem der Appetit: Angesichts der drückenden Hitze hat die Lebensmittelaufsicht kühlendes Eis getestet. Die Ergebnisse sind teils bitter. Wegen seiner Zutaten und der Art der Herstellung wird Speiseeis als sensibles Produkt eingestuft. Deshalb führt das Land Oberösterreich jedes Jahr eine Schwerpunktaktion zum Thema Hygienestatus durch. ...


Ist Rucola Ein Superfood? Eine Bewertung Durch Ernährungsexperten

Expertenmeinung von: Marcelli F. Chagas Bachelor in Nutrition · 1 years of experience · Brazil Rucola enthält etwa achtmal so viel Kalzium, fünfmal so viel Vitamin A, Vitamin C und Vitamin K und viermal so viel Eisen wie die gleiche Menge Kopfsalat. Sie enthält einen hohen Gehalt an Folsäure und Antioxidantien, was sie zu einem starken Verbündeten ...


Sterbe ich bald? Ein Test gibt dir in nur 10 Sekunden eine Antwort

\"Wie lange lebe ich noch?\" Interessiert dich diese Frage brennend, solltest du dich einer neuen Studie nach fix auf ein Bein stellen.


Frühstück zum Trinken: Pfirsich-Himbeer-Smoothie mit Joghurt

Dieser Pfirsich-Himbeer-Smoothie mit Joghurt ist ideal für alle, die ein leichtes und schnelles Frühstück bevorzugen.


Diabetes-Folgeschäden – auf diese 4 Jahre kommt es an

Vor der offiziellen Diabetes-Diagnose hat man Prädiabetes. Je länger man diesen Status halten kann, desto geringer sind die Folgerisiken und -schäden. Bevor man die offizielle Diabetes-Typ-2-Diagnose bekommt, hat man bereits die Vorstufe Prädiabetes, die sich durch einen jahrelang erhöhten Blutzuckerspiegel ausdrückt, aber sonst keinerlei Symptome ...


Fragen Sie Einen Ernährungsexperten: Sind Artischocken In Dosen Gesund?


Fachbezogene Faqs: Ist Nudelmast Oder Gut Für Die Gewichtsabnahme?

Expertenmeinung von: Aparna Nemalikanti M.Sc. Clinical Nutrition & Dietetics · 10 years of experience · India Nudeln sind mästen, wenn sie aus raffiniertem Mehl oder Allzweckmehl und nicht aus Vollkorn- oder Mehrkornmehl hergestellt werden. Es kann nahrhaft gemacht werden, indem mehr Gemüse und weniger Fett hinzugefügt werden. Original anzeigen → S...


Die Angst vor Unvollkommenheit: Anzeichen dafür, dass Sie möglicherweise an Atelophobie leiden

Viele Menschen haben manchmal Angst, nicht perfekt zu sein. Niemand hört gerne, wenn etwas nicht richtig gemacht wurde oder die Erwartungen nicht erfüllt wurden. Wenn diese Angst jedoch sehr stark wird, nennt man sie Atelophobie. Menschen mit dieser Phobie haben oft Schwierigkeiten im Alltag, weil sie sich ständig vor Fehlern fürchten. Möchten Sie mehr über diese Angststörung erfahren? Klicken Sie sich durch die Galerie und erfahren Sie mehr über Atelophobie.


Ungesund? Wie viele Eier man pro Tag essen darf

Aus Eiern lässt sich schon mit wenigen Zutaten leckeres Frühstück zaubern, das sich schnell und einfach zubereiten lässt. Aber wie viele Eier am Tag sind gesund? Wir klären auf.


Fachbezogene Faqs: Haben Karotten Blutverdünnende Eigenschaften?

Expertenmeinung von: Deidre Huysamen Dietician - Dietetics and Clinical Nutrition Services · 7 years of experience · South Africa Nein, Karotten haben keine blutverdünnenden Eigenschaften. Dies ist typischerweise ein Effekt, der durch zu viel Vitamin K verursacht werden kann, was den Blutgerinnungsprozess stören kann. Während Karotten Vitamin K ent...


Gedächtnistests: Schneiden Morgen- oder Abendmenschen besser ab?

Eine britische Studie erbrachte zwar ein eindeutiges Ergebnis. Doch bei der Interpretation der Daten ist Vorsicht angebracht.


Wegen Vapes: Frau geht mit Schmerzen im Mund zum Arzt und erhält unerwartete Diagnose

So erging es einer 22-jährigen Frau, nachdem sie ein Jahr lang Vape-Zigaretten geraucht hatte.


Fachbezogene Faqs: Helfen Trauben Ihrem Verdauungssystem?


Infektion mit Influenza-Virus erhöht das Herzinfarkt-Risiko massiv

Laut neuer Studie sind Infarkte bis zu 17 Mal häufiger. Menschen ohne schwere Herzerkrankung haben das größte Risiko.


Diese Stars erhielten Organspenden

Organtransplantationen sind ein Wunder der modernen Medizin, die jeden Tag Leben retten. Es ist eine ernste Prozedur und deshalb ist es umso schockierender zu erfahren, dass manche Promis sich solchen Operationen unterzogen haben, während sie oft weiter im Licht der Öffentlichkeit standen. Viele von ihnen sind scheinbar noch jung und gesund, und wenn sie nicht über ihre Erfahrungen gesprochen hätte, hätte wohl niemand je erfahren, was sie durchmachen mussten. Am anderen Ende des Spektrums gibt es natürlich auch einige Stars der Rock'n'Roll-Generation, deren Lebensstil wohl zu ihren Krankheiten beitrug und sie so auf die Organspendelisten brachte – was nicht nur Mitleid hervorrief. Klicken Sie weiter und entdecken Sie ihre Geschichten.


Overnight Oats, der gesunde Frühstücksklassiker zum Abnehmen

Haferflocken, Milch, Chiasamen – die Zutaten für Overnight Oats sind einfach, aber effektiv. Sie fördern die Sättigung und stabilisieren den Blutzuckerspiegel.


Wie wirksam und verträglich sind Anti-Gelsenmittel wirklich?

Fünf der 16 von der AK getesteten Anti-Gelsenmittel enthalten möglicherweise allergieauslösendes Zitroneneukalyptusöl, zwei einen hautreizenden Stoff.


Patellofemorales Schmerzsyndrom : Warnzeichen, Auf Die Man Achten Sollte

Zusammenfassung Schmerzen an der Vorderseite des Knies und rund um die Kniescheibe, die auf Knorpelschäden in der Umgebung zurückzuführen sind. Es betrifft normalerweise Menschen, die Sportarten wie Laufen und Springen betreiben. Symptome Wenn neue, schwerwiegende oder dauerhafte Symptome auftreten, wenden Sie sich an Gesundheitsdienstleistende. Di...


Entdecken Sie diese leckeren, ballaststoffreichen Frühstücksrezepte für eine gesunde Darmflora!

Die beste Art, den Tag zu beginnen, ist ein nahrhaftes Frühstück, das satt macht und bis zum Mittagessen Energie liefert. Ein einfacher und notwendiger Ansatz, um sicherzustellen, dass Sie ein gesundes, sättigendes Frühstück zu sich nehmen, besteht darin, sich auf ballaststoffreiche Lebensmittel zu konzentrieren. Ballaststoffe halten den Blutzuckerspiegel stabil, ernähren die gesunde Mikrobiota in unserem Darm, sorgen für einen fülligeren Stuhlgang, senken den Cholesterinspiegel und vieles mehr. Leider enthält die Ernährung der meisten Menschen zu wenig von diesem wichtigen Nährstoff, was das Risiko von Krankheiten wie Darmkrebs und Herzkrankheiten erhöhen kann. Suchen Sie nach Inspiration? In dieser Galerie finden Sie einige köstliche Ideen für ein ballaststoffreiches Frühstück.


Corona-Infektion schädigt Immunsystem dauerhaft

Ein Forscherteam der MedUni Wien untersuchte die Langzeitfolgen einer Infektion mit SARS-CoV-2. Dabei fanden die Wissenschafter heraus, dass eine Covid-19-Erkrankung selbst bei mildem Verlauf zu beträchtlichen Langzeitveränderungen des Immunsystems führt.


Was sind die Anzeichen einer Frühdemenz?

In der Tat wird Demenz oft mit dem Alter in Verbindung gebracht, da die Krankheit in der Regel ältere Erwachsene betrifft. Es gibt jedoch eine Form der Demenz, die Menschen schon in einem viel früheren Alter treffen kann: die Frühdemenz oder auch früh einsetzende Demenz. Diese Form der Krankheit tritt typischerweise bei Menschen unter 65 Jahren auf. Es ist sogar bekannt, dass auch Menschen in ihren Dreißigern betroffen sind. Die Mediziner sind sich nicht genau sicher, was eine so schädliche Erkrankung bei einem so jungen Menschen auslöst, und es gibt derzeit keine Heilung. Es gibt jedoch eine Reihe von Anzeichen und Symptomen, die auf ein frühes Auftreten der Krankheit hinweisen können. Befürchten Sie also, dass Sie an einer Frühdemenz leiden könnten? Klicken Sie sich durch die Galerie, um die Anzeichen dieser Erkankung herauszufinden.


CoV-Virus noch Jahre nach Infektion im Körper vorhanden

Möglicherweise ist es ein Schlüsselfaktor für Long Covid, dass manche Menschen das Virus nicht richtig ausscheiden und es in ihrem Gewebe speichern. Anfangs dachte man, Corona sei eine Erkrankung, die nach zwei Wochen überstanden sei. Dann kam die Existanz von Long Covid aufs Tablet – ein Syndrom von mehr als 200 Symptomen, das noch Monate oder sog...


Donald Trump: Die Nachwirkungen des Attentats


Corona: Auch milde Infektionen verändern das Immunsystem nachhaltig

Studie der MedUni Wien: Deutliche Verringerung von Immunzellen im Blut. Möglicherweise ist das eine neue Erklärung für Long Covid.


Die besten Workouts für zu Hause: Fit ohne Fitnessstudio

Der Wunsch, fit zu bleiben, ist wichtiger denn je. Zum Glück gibt es viele effektive Trainingsprogramme, die man bequem zu Hause durchführen kann.


Autismus: Gefährliches Halbwissen aufgeklärt

Das mangelnde Wissen über Autismus kann dazu führen, dass Menschen mit solch einer Diagnose nur schwer Anerkennung finden und die notwendige Unterstützung erhalten. Einige Autisten fühlen sich aufgrund falscher Vorstellungen isoliert und allein, und in extremen Fällen werden sie misshandelt oder schikaniert. Viele Eltern von autistischen Kindern suchen oft verzweifelt im Internet nach Antworten. Aber im Internet wimmelt es nur so von fehlgeleiteten Informationen. Und auch wenn das Bewusstsein für Autismus wächst, gibt es immer noch viel Verwirrung darüber, was Autismus ist, welche Ursachen er hat und wie er sich auf sehr unterschiedliche Weise auf Menschen auswirkt. Um mehr über Autismus zu lernen, lassen Sie uns die größten Mythen in der folgenden Galerie aus der Welt schaffen. Klicken Sie weiter!


Binge-eating-störung: Was Ist Es, Und Welche Behandlung Gibt Es

Zusammenfassung Eine Störung, bei der häufig große Mengen an Lebensmitteln konsumiert werden, ohne anzuhalten. Symptome Symptoms include uncontrollable eating, eating quickly, and eating when one is not hungry. → Allgemeine Behandlungsoptionen → Fragen, die Sie Ihrem Arzt bzw. Ihrer Ärztin stellen können Ursachen The exact cause is unknown but attr...


Gute und schlechte Beetnachbarn für Gurken

Natürlich können Gurken auch alleine in einem Beet wachsen. Aber warum sollten sie? Mit den richtigen Nachbarn an ihrer Seite gedeihen sie nämlich besser. Wir verraten Ihnen, welche Gemüse, Kräuter und Blumen zu den guten und schlechten Nachbarn von Gurken zählen.


Fachbezogene Faqs: Erhöht Leinöl Den Östrogenspiegel?

Expertenmeinung von: Lucía Ramos Bachelor of Science · 8 years of experience · Argentina Leinsamenmetaboliten können theoretisch den Serumöstrogenspiegel senken, obwohl diese Wirkung in der Literatur nicht nachgewiesen wurde. Leinsamenphenolverbindungen können die Wirkung von endogenem Östrogen hemmen und verringern und theoretisch einen gewissen S...


Vererbtes Trauma: Kann Leid in unseren Genen liegen?

Die Erforschung der DNA und der Genetik ist noch relativ neu, zumal die DNA erst vor 50 Jahren erstmals sequenziert wurde. Aber in letzter Zeit wird auf der ganzen Welt viel geforscht, um eine Frage zu beantworten: Kann ein Trauma durch unsere Gene vererbt werden? Neugierig geworden? Klicken Sie sich durch diese Galerie und erfahren Sie mehr.


US-Studie weist giftige Metalle in Tampons nach

Kein Grund zur Panik, betonen die Autorinnen und Autoren der Studie. Trotzdem wurden Spuren giftiger Metalle in Tampons diverser Marken nachgewiesen.


Low Carb Frühstück: Schnelle Haferflocken-Quark-Brötchen ohne Mehl

Ihr legt Wert auf eine ausgewogene Ernährung? Dann müsst ihr diese schnellen Haferflocken-Quark-Brötchen mit Möhrenstückchen probieren.


Frau geht zum Zahnarzt: Schlechte Angewohnheit führte zu Ausfall ihrer Zähne

Michelle Waldron war es schon immer gewohnt, mit den Zähnen zu knirschen. Diese schlechte Angewohnheit führte jedoch dazu, dass ihr einige Zähne ausfielen, so dass sie Angst hatte zu lächeln.


Kilo purzeln - Fünf Sommer-Früchte helfen Ihnen beim Abnehmen

Gerade an heißen Sommertagen ist Obst ein idealer Snack. Dabei sorgt es nicht nur für Abkühlung, sondern kann Sie auch beim Abnehmen unterstützen. Fünf leckere Früchte eignen sich dafür besonders gut.


„Schwere Fehler“ bei tödlicher Spitalsbehandlung

Eineinhalb Jahre nach dem Tod einer Lungauerin (66) nach einer Magen-Darm-Spiegelung weist ein Experte auf gravierende Missstände hin: Es seien „schwere Fehler“ passiert, die zum Tod geführt haben sollen. Der Opfer-Anwalt hofft auf Wiederaufnahme der Ermittlungen.


Essen ohne Ende - Von sieben Lebensmitteln können Sie so viel essen wie Sie wollen

Sie wollen abnehmen, aber nicht auf ihre liebsten Lebensmittel verzichten? Lesen Sie hier, von welchen Produkten Sie richtig viel essen können – ohne dass sie auf den Hüften landen.


Viel hilft wirklich viel: So nutzen Sie Sonnencreme richtig

Es gibt einige Gründe, warum viele Menschen trotz Verwendung von Sonnencreme einen Sonnenbrand bekommen. Hier sind die häufigsten Ursachen dafür.


Frisch gepresster Orangensaft: Wer diesen Fehler macht, riskiert Salmonellen oder E.coli

Viele genießen morgens ein Glas frisch gepressten Orangensaft zum Frühstück. Doch Obacht: Denn diesen sollten Sie nicht zu lange an der Luft stehen lassen. Warum das so ist und wie Sie den Saft am besten lagern, verraten wir.