FACHBEZOGENE FAQS: SIND MANDELN GUT FüR DIABETIKER?
Expertenmeinung von: Maria Arienti
Postgraduate in Nutritional Support/Bachelor in Nutrition · 13 years of experience · Argentina
Mandeln sind ein guter Zwischensnack für einen Diabetiker. Das Vorhandensein von Magnesium macht es vorteilhaft für Diabetes und kontrolliert den Blutzuckerspiegel. Sie müssen in moderaten Mengen eingenommen werden, da sie reich an Fett und Kalorien sind. Original anzeigen
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Expertenmeinung von: Brenda A Gil
Bachelor in Nutrition · 1 years of experience · Argentina
Ja, das sind sie. Mandeln haben eine große Packung an Nährstoffen; Sie enthalten Proteine, Ballaststoffe, Vitamin E, Kalium und Magnesium. Außerdem sind sie reich an einfach ungesättigten und mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die gut für unsere Arterien sind. Einige Studien zeigten, dass der Verzehr von Mandeln hilft, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren und die postprandiale Glykämie zu reduzieren. Sie verbessern auch den LDL-Cholesterinspiegel und beugen Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor. Konsultieren Sie immer Ihren Ernährungsberater bezüglich der Menge. Original anzeigen
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Expertenmeinung von: Georgios Christos Bakolas
Master Science in Sport Nutrition · 3 years of experience · UK
Studien zeigen, dass Mandeln helfen können, den Blutzucker auf natürliche Weise zu kontrollieren oder zu senken, was auf das Vorhandensein von Magnesium zurückzuführen ist. Es wurden auch nur wenige Studien durchgeführt, die zeigen, dass der ausreichende Verzehr von Mandeln über einen längeren Zeitraum den Blutzucker kontrollieren kann. Nicht zuletzt können Mandeln die Herzgesundheit bei Diabetes verbessern und das Risiko für Herzerkrankungen senken. Original anzeigen
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