Gesundheit und Fitness

Wie Gut Ist Avocado Für Sie? Finden Sie Heraus, Was Die Ernährungsexperten Sagen, Und Erfahren Sie Mehr Über Portionsgrößen Und Gesundheitliche Bedenken.

Sieben Veränderungen: Das passiert, wenn Sie jeden Morgen Zitronenwasser trinken

Zitronen gelten als natürliches Mittel bei Erkältungen. Sie versorgen den Körper mit ausreichend Vitamin C und bringen das Immunsystem wieder in Schwung. Lesen Sie hier, wie sich die Frucht noch mehr positiv auf den Körper auswirkt.

Wellness-Horoskop für Stier - 21.05.2024

Stier: hier sind Ihre Prognosen wellness für den Tag aquí son sus predicciones 21.05.2024

Fachbezogene Faqs: Können Sonnenblumenkerne Sie Abnehmen?

Expertenmeinung von: Janel Reeves Master of Science in Nutritional Science · 4 years of experience · USA Sonnenblumenkerne, die unabhängig konsumiert werden, lassen Sie nicht abnehmen. Dies liegt daran, dass Gewichtsverlust auftritt, wenn sich das Individuum im Laufe der Zeit in einem Kaloriendefizit befindet. Trotzdem enthalten Sonnenblumenkerne g...

Fachbezogene Faqs: Wie Wird Boswellia Zur Behandlung Von Morbus Crohn Angewendet?

Expertenmeinung von: Janel Reeves Master of Science in Nutritional Science · 4 years of experience · USA Boswellia wird aus bestimmten Arten von Bäumen gewonnen. Es wird angenommen, dass bestimmte Bestandteile dieser Bäume Entzündungen im Körper reduzieren. Da eine der Hauptursachen für das Ausbrechen von Morbus Crohn Entzündungen sind, kann Boswel...

Fachbezogene Faqs: Verursacht Capsicum Krebs?

Expertenmeinung von: Deidre Huysamen Dietician - Dietetics and Clinical Nutrition Services · 7 years of experience · South Africa Paprika verursacht keinen Krebs. Im Gegenteil, viele Studien haben gezeigt, dass Capsaicin, das in der Paprikapflanze gefunden wird, Eigenschaften haben kann, die zum Schutz vor Krebsentwicklung und -progression beitrage...

Immuntherapien gegen Krebs: Tageszeit beeinflusst Behandlungserfolg

Untersuchung an Mäusen zeigt: Eine Behandlung in der Früh wirkt besser. Zu diesem Zeitpunkt ist das Immunsystem am aktivsten.

20 Möglichkeiten, Ihr Risiko für Prostatakrebs zu verringern

Prostatakrebs ist weltweit eine der häufigsten Krebsarten bei Männern. Neben der genetischen Veranlagung spielt auch der Lebensstil eine bedeutende Rolle für die Wahrscheinlichkeit an Protatakrebs zu erkranken. Im Folgenden stellen wir Ihnen 20 evidenzbasierte Möglichkeiten zur Verringerung des Risikos und zur Verbesserung der Gesundheit und des Wohlbefindens vor.

Ikea-Neuheit: Dieser Servierwagen in Hellgrün ist ein Must-have für Fitnessfans

Möchtest du in deinen eigenen vier Wänden Sport treiben und suchst noch nach ganz besonderen Trainingstools? Wir verraten dir, warum dir ausgerechnet ein Servierwagen beim Training helfen könnte. Mit sportlichen Aktivitäten ist es immer so eine Sache. Während die einen zu jeder Jahreszeit aktiv sind und generell Freude an Bewegung haben, können and...

So wirkt Sport auf Ihren Körper

Uns wird ständig erzählt, dass wir doch weniger sitzen und uns mehr bewegen sollten und dass Sport gut für uns sei. Aber wie gut eigentlich genau? Wie wirkt sich regelmäßiges Training auf unseren Körper aus und warum ist es so wichtig? Klicken Sie sich durch die folgende Galerie und finden Sie die Antworten auf diese und andere Fragen heraus.

In 30 Tagen zur Topform: Die Kraft der 7-Minuten-Workouts

Wir leben in einer Zeit, in der Zeit knapp ist. Wir arbeiten lange Stunden und müssen dann immer noch kochen, putzen, uns um die Familie kümmern und Erledigungen machen. Wir alle wissen, wie wichtig Bewegung für ein gesundes und ausgeglichenes Leben ist, aber viele von uns trainieren einfach nicht, weil wir keine Zeit haben. Oder zumindest glauben wir das. Es gibt aber viele verschiedene Möglichkeiten, wie wir uns bewegen können, und sie erfordern nicht unbedingt viel Zeit! Tatsächlich genügen schon 7 Minuten, um fit zu bleiben. Aber wie ist das möglich? Die Antwort ist einfach: Die meisten Übungen in dieser Galerie folgen einem Protokoll namens Hochintensives Intervalltraining (HIIT). Hierbei geben Sie bei einer Übung für eine festgelegte Zeit (z. B. 30 Sekunden) alles und machen dann für eine bestimmte Zeit (z. B. 15 Sekunden) etwas ruhiger. Diese Art von Training bringt jede Menge Vorteile mit sich, von einem gesteigerten Stoffwechsel nach dem Workout (das bedeutet, Sie verbrennen länger mehr Kalorien) bis zu einer verbesserten Herz-Kreislauf-Gesundheit. Aber Sie werden nicht jede einzelne Übung auf diese Weise durchführen. Einige sind so intensiv, dass es ausreicht, sie sieben Minuten lang durchzuführen. Andere, wie Yoga und Dehnen, sind nicht so anstrengend, bieten aber dennoch eine großartige Möglichkeit, die Dinge ausgewogen zu halten. In dieser Galerie warten dreißig 7-Minuten-Workouts auf Sie – das entspricht einem ganzen Monat an Übungen! Na, sind Sie bereit, Ihr Fitnessniveau zu pushen und dabei Zeit zu sparen? Los geht's! Klicken Sie weiter und starten Sie noch heute.

Diese Fakten über Zwangsstörungen sind für uns alle wichtig

Zwangsstörungen (englisch obsessive-compulsive disorder bzw. OCD) werden leider häufig missverstanden, da sie mehr sind als nur exzentrische Angewohnheiten oder übermäßige Sauberkeit. Viele Menschen neigen dazu, Zwangsstörungen auf stereotype Verhaltensweisen zu reduzieren, ohne die tieferliegenden emotionalen und psychologischen Herausforderungen zu erkennen, die damit einhergehen. Menschen, die unter Zwangsstörungen leiden, kämpfen mit unerwünschten, quälenden Gedanken, die zwanghaft wiederkehren, sowie mit zwanghaften Handlungen, die dazu dienen, die Angst oder den Stress zu lindern, der mit diesen Gedanken verbunden ist. Klicken Sie sich durch die Galerie, um mehr über eine Zwangsstörung zu erfahren.

Fachbezogene Faqs: Helfen Oder Verletzen Pistazien Die Gewichtsabnahme?

Hoher Cholesterinspiegel? Dieses Getränk unter 3 Euro kann helfen

Vor allem auf den sozialen Medien ist Brottrunk in aller Munde. Um was es sich bei dem angeblichen Superfood handelt und warum es so gehypt wird, verraten wir.

Warum Sie in diesen Situationen niemals Alkohol trinken sollten

Viele von uns genießen gelegentlich einen wohlverdienten Schluck – vielleicht ein paar Biere unter Freunden oder ein oder zwei Gläser Wein bei einem gemütlichen Abendessen. Für die meisten ist das Trinken in Gesellschaft eine harmonische Art, die Nuancen des Alkohols zu genießen. Doch auch wenn der übermäßige Genuss von Alkohol eine Herausforderung für sich darstellt, gibt es Zeiten, in denen selbst mäßige Trinker darüber nachdenken müssen, ihren Alkoholkonsum zu mäßigen. Diese Personen haben vielleicht mit gesundheitlichen Problemen zu kämpfen, die durch Alkohol verschlimmert werden könnten, oder sie sind anfällig für unerwünschte Reaktionen. Andere wiederum wollen vielleicht ein paar Pfunde loswerden oder haben ein strenges Fitnessprogramm begonnen. Natürlich wissen wir alle, dass Alkohol und Schwangerschaft nicht zusammenpassen. Doch welche anderen Umstände gibt es, die eine entschlossene Entscheidung erfordern, nicht einmal das "eine Bierchen" zu trinken? Lesen Sie weiter, um herauszufinden, in welchen Fällen es klug ist, ein klares "Nein" zu einem Drink zu sagen.

Fachbezogene Faqs: Was Sind Die Vorteile Des Trinkens Von Heißem Wasser Mit Zitrone Und Ingwer?

Expertenmeinung von: Roseane M Silva Master in Health Sciences, Bachelor in Nutrition · 7 years of experience · Brazil Wenn es als Tee hergestellt wird, kann es mehrere gesundheitliche Vorteile bringen, insbesondere bei der Vorbeugung von Grippe und Erkältungen sowie Gewichtsverlust. Dieser Tee hilft, das Immunsystem zu stärken, was auf das Vorhand...

ADHS: Wer hat sie denn nun wirklich?

Hyperaktivität, Unaufmerksamkeit und Impulsivität sind nur einige der Symptome für Menschen mit ADHS. Doch viele Menschen verwenden die Diagnose leichtfertig für jeden zweiten hibbeligen oder unkonzentrierten Mitmenschen, den sie treffen. Eine echte Diagnose der Krankheit ADHS ist aber viel komplexer und schwieriger zu treffen, dabei ist die korrekte Diagnose so wichtig für den besten Umgang mit der Situation. Schauen Sie sich an, was ADHS eigentlich ist und wie es sich genau zeigt.

Fachbezogene Faqs: Ist Das Essen Von Bananenschalen Gut Für Die Gesundheit?

Neue Abnehmspritze doppelt so wirksam wie Ozempic

Ein neues Mittel des Pharmakonzerns Roche soll doppelt so wirksam sein wie das bekannte Medikament von Ozempic. Es wird einmal pro Woche gespritzt. Was eigentlich für übergewichtige Diabetes-2-Kranke entwickelt wurde, kommt nun in großem Stil anderweitig zum Einsatz. Nämlich als Hilfe bei der Gewichtsabnahme - auch bei Übergewichtigen, die nicht di...

Vitamin- & mineralstoffreich: Das kann die Atlantik-Diät

Die gesunde und ausgewogene Atlantik-Diät macht der Mittelmeer-Diät Konkurrenz. Sie setzt sich aus den kulinarischen Schätzen des Norwestens Spaniens und dem Norden Portugals zusammen.

Pastinake: Gesundheitsratschläge Von Ernährungsexperten

Gesundheitstipps von Experten “Pastinake verhindert die Ausschüttung der Hungerhormons Ghrelin” - Hannah Purtle, Nutritionist “Pastinake enthält Ballaststoffe/Wasser, fördert Gewichtverlust” - Stephanie Small, Nutritionist Mögliche Nebenwirkungen - Livia Dickson Chen MSc in Nutrition and Exercise Sciences · 3 Jahre Erfahrung · UK Bei Personen, die ...

Magnesium als natürliches Hilfsmittel für besseren Schlaf?

Schlechter Schaf? Magnesium könnte die Lösung sein. Wie sich die Einnahme auf unseren Schlaf auswirkt.

Teils giftige Zutaten enthalten: Das passiert, wenn Katzen Chips essen

Dürfen Katzen Chips essen, obwohl sie für uns Menschen ungesund sind? Einige Zutaten können in der Tat gefährlich werden.

Mit diesem Gel wird Alkohol im Körper wirkungslos

Ein neues Gel lässt Mäuse ohne Schäden Alkohol trinken. Wann kommt es für den Menschen?

Eli Lilly kommt mit Entwicklung von Langzeit-Insulin voran

Der US-Pharmakonzern Eli Lilly macht Fortschritte bei der Entwicklung eines Langzeit-Insulins. In zwei klinischen Studien der entscheidenden dritten Phase mit Typ-2-Diabetes-Patienten habe das Langzeit-Insulin efsitora, das nur einmal die Woche gespritzt wird, eine vergleichbare Wirkung wie die gängigen verwendeten täglichen Insuline gezeigt, teilte Eli Lilly am Donnerstag mit. Mit efsitora könne eine sichere Kontrolle des Blutzuckerspiegels...

Wirklich ein Wundermittel? Warum Hirschtalgcreme so beliebt ist

Hirschtalg galt schon im Mittelalter als Geheimtipp für Pilger gegen wunde Füße. Inzwischen haben das natürliche Produkt auch viele Sportler und Menschen mit rissiger Haut für sich entdeckt. Lesen Sie hier, worauf Sie beim Kauf von Hirschtalg achten müssen.

Fachbezogene Faqs: Kann Eine Person Mit Zöliakie Linsen Essen?

Fett sparen leicht gemacht: Tipps zur Vermeidung von versteckten Fettfallen in der Küche

Um Kalorien zu sparen, versuchen viele möglichst fettarm zu kochen. Wir verraten Ihnen, wie Sie ganz einfach beim Zubereiten von Mahlzeiten Fett einsparen können – ohne auf Geschmack und Genuss zu verzichten.

Grand-mal-anfall: Was Ist Es, Und Welche Behandlung Gibt Es

Zusammenfassung Generalisierte Anfälle mit Bewusstlosigkeit und heftigen Muskelanspannung. Symptome Symptoms include loss of consciousness, stiff muscles, confusion, drooling, tongue biting, urine incontinence and rhythmic contractions. → Allgemeine Behandlungsoptionen → Fragen, die Sie Ihrem Arzt bzw. Ihrer Ärztin stellen können Ursachen Caused du...

Schwangerschaft beschleunigt vorübergehend die Alterung

Eine Schwangerschaft beschleunigt Alterungsprozesse. Die biologischen Uhren ticken bei den Frauen dann schneller. Doch das ist nur vorübergehend, nach der Entbindung kehren sich diese Prozesse wieder um. Das haben Wissenschafterinnen und Wissenschafter um Kieran O'Donnel vom Yale Child Study Center in den USA jetzt herausgefunden und die Resultate ihrer Arbeit im Fachjournal "Cell Metabolism" publiziert. Die wesentlichen Ergebnisse, so eine...

Kinder und Seniorinnen bastelten für Demenzball

Die Stadt Villach setzt gezielt Aktionen, um mehr Bewusstsein für die Krankheit Demenz zu schaffen. Erstmals wird mit der Volkshilfe ein eigener Demenzball veranstaltet. In dessen Vorfeld bastelten Seniorinnen mit Schülerinnen und Schülern.

Vorsicht beim Grillen: Mehr als 40.000 Krankheitsfälle pro Jahr, weil eine Regel nicht beachtet wird

Gemütlich beisammen sitzen und grillen - was könnte es Entspannenderes geben? Eine Gefahr wird dabei aber unterschätzt, denn durchs Grillen wird eine gefährliche Krankheit besonders oft ausgelöst. Dabei wäre die Lösung ganz einfach.

Sterbe ich bald? Ein Test gibt dir in nur 10 Sekunden eine Antwort

\"Wie lange lebe ich noch?\" Interessiert dich diese Frage brennend, solltest du dich einer neuen Studie nach fix auf ein Bein stellen.

Diese berühmte Frauen ließen sich die Gebärmutter operativ entfernen

Eine Hysterektomie, also die chirurgische Entfernung der Gebärmutter, ist ein Eingriff, der zur Behandlung einer Reihe von Gesundheitsproblemen durchgeführt wird, die das weibliche Fortpflanzungssystem betreffen. Obwohl der Eingriff der Hysterektomie nicht oft diskutiert wird, ist er recht häufig, insbesondere bei Frauen in den Vierzigern und Fünfzigern. Natürlich sind die Berühmtheiten da keine Ausnahme. In dieser Galerie finden Sie heraus, welche prominenten Frauen sich einer Hysterektomie unterzogen haben.

Diese sportliche Übungen eignen sich besonders für Senioren

Mit dem Alter wird regelmäßiges Training immer wichtiger. Um Verletzungen vorzubeugen, Krankheiten zu überstehen und unabhängig zu sein, müssen wir regelmäßig Sport treiben. Das kann jedoch einschüchternd wirken oder bei den falschen Übungen sogar Schmerzen verursachen. Das Ziel sollte sein, Sportübungen zu machen, die zwar effektiv sind, aber gleichzeitig die Knochen und Gelenke schonen. Diese Übungen machen Spaß, fördern Achtsamkeit und helfen, die Lebensqualität zu verbessern und das Leben zu verlängern. Diese Anleitung zeigt Ihnen, warum Übungen mit einer geringen Belastung wichtig sind, und gibt Ihnen gleichzeitig eine Reihe davon zum Ausprobieren an die Hand. Klicken Sie weiter, um mehr herauszufinden.

Alkoholsucht? Mit nur zwei Fragen erkennen Sie einen Alkoholiker

Welche Anzeichen deuten auf eine Alkoholsucht hin? Ein Test könnte Gewissheit liefern. Eine Forschungsgruppe hat einen neuen Weg gefunden, um problematischen Alkoholkonsum zu erkennen.

Durch häufiges Erbrechen droht Elektrolytmangel

Während einer Schwangerschaft haben bis zu 70 Prozent aller Frauen mit flauem Gefühl und Übelkeit zu kämpfen. Bei manchen bleibt das Problem bis zur Geburt bestehen. In schweren Fällen fehlen dann sogar wichtige Elektrolyte. Um Mutter und Kind zu schützen, muss mitunter sogar im Spital behandelt werden.

Mikroplastik in Halsschlagader nachweisbar

Seit Jahren warnt die Wissenschaft vor den nicht abschätzbaren Folgen von Mikroplastik im menschlichen Körper. Nun gibt es immer mehr Hinweise auf schädigende Effekte in Blutgefäßen.

Atelektase : Warnzeichen, Auf Die Man Achten Sollte

Zusammenfassung Ein Zustand, bei dem die Lunge teilweise oder vollständig kollabiert. Leichte Fälle zeigen keine Anzeichen und Symptome, können jedoch Atembeschwerden entwickeln, wenn sie sich ausbreiten. Symptome Wenn neue, schwerwiegende oder dauerhafte Symptome auftreten, wenden Sie sich an Gesundheitsdienstleistende. Leichte Fälle zeigen keine ...

Spaghetti und andere Speisen, die Sie wahrscheinlich falsch essen

Von Bananen bis Pizza und Pringles: 25 Lebensmittel, die die meisten von uns schon immer falsch gegessen haben. Und wie Sie diese Fehler vermeiden.

Menopause: Hormonersatz gegen Wechselbeschwerden

Die hormonelle Umstellung in den Wechseljahren bzw. in der Menopause (Ausbleiben der letzten Regelblutung) führt bei vielen Frauen zu – mitunter sehr starken – Beschwerden. Wie eine Hormonersatztherapie hilft und welche Risiken sie mit sich bringen kann.

Sind Eichelkürbissamen Essbar? Eine Bewertung Durch Ernährungsexperten

Expertenmeinung von: Stephanie Small Master of Science in Exercise Physiology & Sports Nutrition · 6 years of experience · USA Ja, sie sind essbar. Sie können sie wie Kürbiskerne verwenden, die üblicherweise geröstet oder manchmal zu Eintöpfen hinzugefügt werden. Original anzeigen → Siehe weitere Fragen und Antworten von Experten im Zusammenhang mi...

Junge Generation ignoriert gesundheitliche Warnsignale

Der unterschätzte Risikofaktor für Alzheimer.

Studie belegt: Corona ist nach wie vor gefährlicher als Influenza

Die Pandemie ist zwar vorbei, Corona ist mit einer höheren Sterblichkeit bei schwerem Krankheitsverlauf aber weiter gefährlich.

Warum Jasmin Reis Gesund Ist: Fakten Zur Ernährung

Nützt - Leticia Soares Postgraduate Degree in Public and Family Health/Bachelor Degree in Nutrition and Dietetics · 5 years of experience · Brazil Brauner Jasminreis kann Verstopfung vorbeugen. Verstopfung kann eine Folge einer geringen Ballaststoffaufnahme sein. Brauner Jasminreis ist reich an unlöslichen Ballaststoffen und kann helfen, den Darmrh...

Warum Man Kaviar Essen Sollte: Die Ernährungsberater Teilen Ihre Ratschläge

Nützt - Iyanuoluwa Oyetunji Master of Science in Medicine, specialization in Human Nutrition · 2 years of experience · South Africa Kaviar kann aufgrund seines reichen Gehalts an Omega-3-Fettsäuren zur Erhaltung der kardiovaskulären Gesundheit beitragen.Kaviar enthält eine breite Palette von Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion Kaviar liefert...

Pflegeplan, Den Ihr Arzt Bzw. Ihre Ärztin Normalerweise Für Folgendes Empfiehlt: Allergischer Schnupfen

Zusammenfassung Eine Störung, die durch eine allergieauslösende Substanz (als Allergen bezeichnet) verursacht wird. Charakterisiert durch kreisförmige kahle Stellen der Kopfhaut. Die häufigsten Symptome sind Niesen und laufende Nase. Symptome Zu den Symptomen gehören anhaltendes Niesen, Jucken von Nase, Gaumen, Hals und Augen, tränende Augen, eine ...

Margarine ungesünder als Butter ? Das sagt der Experte

Margarine galt lange Zeit als ungesund. Doch man muss nur genau schauen, was man kauft. Unser Kolumnist gibt wichtige Tipps.

Fragen Sie Einen Ernährungsexperten: Blockiert Mandelöl Dht Auf Der Kopfhaut?

Selbsttest: Ich habe den besten Trick für definierte Oberarme, und du musst (fast) nichts dafür tun

Wer keine Lust auf hartes Training hat, seine Oberarme aber trotzdem etwas mehr definieren möchte, kann auf diesen simplen Trick zurückgreifen, für den du nur eine Sache und keine Motivation brauchst