FRAGEN SIE EINEN ERNäHRUNGSEXPERTEN: IST AVOCADOöL GUT FüR CHOLESTERIN?
Expertenmeinung von: Barbara Cronje
Master's degree, Public Health Nutrition · 3 years of experience · South Africa
Avocadoöl ist ein ungesättigtes Fett, was bedeutet, dass es eine gesunde Art von Fett ist. Mit Fetten sollte in der Ernährung grundsätzlich sparsam umgegangen werden und pflanzliche Öle sind harten Fetten zu bevorzugen. Wenn Sie gesättigte Fette (normalerweise aus tierischen Produkten) durch ungesättigte Fette ersetzen, kann dies Ihr LDL-Cholesterin (schlechtes Cholesterin) senken und das Risiko von Herzerkrankungen senken. Original anzeigen
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Expertenmeinung von: Faith Seke
PhD, Agronomy and Crop Science (ongoing), Master's degree, Food Science and Technology · 1 years of experience · South Africa
Avocadoöl ist ein Öl, das reich an Ölsäure, einem ungesättigten Fett, und gesund für das Herz ist. Es enthält Vitamin E und hilft bei der Aufnahme anderer fettlöslicher Vitamine. Avocadoöl ist reich an einfach ungesättigten Fettsäuren, was mit einem niedrigeren LDL-Cholesterin und einem höheren HDL-Cholesterin in Verbindung gebracht wird. Original anzeigen
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Expertenmeinung von: Carl Bender
Master of Science: Biochemical and Molecular Nutrition · 6 years of experience · USA
Avocadoöl hat eine gute Menge an einfach ungesättigten Fettsäuren, die nachweislich das LDL-Cholesterin senken und das HDL-Cholesterin erhöhen. Somit liegt es auf der Hand, dass Avocadoöl gut für Cholesterin ist, weil es helfen kann, schlechtes Cholesterin (LDL) zu reduzieren und gutes Cholesterin (HDL) zu erhöhen. Original anzeigen
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| Worüber sind die Leute neugierig? | |
|---|---|
| Avocado | Herzgesunde lebensmittel |
| Natürliche schlafmittel | Kältetherapie: fettentfernung |
Wie ist die Übersetzungsqualität?
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