LIMA BEAN: MEINUNGEN VON ERNäHRUNGSEXPERTEN, GESUNDHEITSRISIKEN UND MEHR

Marcelli F. Chagas: Wie viel sollten Sie essen? Experten teilen ihre Meinung.

Bachelor in Nutrition · 1 years of experience · Brazil

Nützt

  • Die hohe Menge an Ballaststoffen und Proteinen, die in Limabohnen enthalten sind, senkt den glykämischen Index und kontrolliert den Blutzucker. Bohnen sind reich an Ballaststoffen. Sie helfen, den glykämischen Index von Lebensmitteln zu senken. Genauso wie es die Aufnahme von Blutzucker im Körper verlangsamt und daher bei Diabetes hilfreich ist.
  • Blutdruck und Körpercholesterin sind oft Indikatoren für kardiale Risiken. Die Ballaststoffe in Bohnen helfen, die Aufnahme von schlechtem Cholesterin im Darm zu verhindern. Der Verzehr von Ballaststoffen hilft, schlechtes Cholesterin im Körper zu reduzieren. Limabohnen sind eine gute Quelle für Ballaststoffe für den Körper. Das Vorhandensein von Pflanzensterinen wie Beta-Sitosterol in Bohnen hilft auch, den Cholesterinspiegel im Körper zu senken.
    • Wie ist die Übersetzungsqualität?

Mögliche Nebenwirkungen

  • Obwohl gesund, können Bohnen Giftstoffe enthalten, die Menschen betreffen, denen das G6PD-Enzym fehlt. Für sie kann der Verzehr von Bohnen eine Krankheit namens Favismus verursachen, ein Zustand, der aufgrund der Zerstörung von roten Blutkörperchen zur Entwicklung einer Anämie führen kann.
  • Bei manchen Menschen können Bohnen Blähungen, Magenschmerzen und Blähungen verursachen. Dies ist auf das Vorhandensein von Zuckern zurückzuführen, die Oligosaccharide genannt werden, die Verdauungsprobleme verursachen können.
    • Wie ist die Übersetzungsqualität?

→ Sehen Sie sich die Nebenwirkungen von Lima Bean von diesem Experten an

→ Gesundheitsrisiken von Lima Bean. Lassen Sie sich von Experten beraten.

Lucía Ramos: Wie viel sollten Sie essen? Experten teilen ihre Meinung.

Bachelor of Science · 8 years of experience · Argentina

Nützt

  • Lima-Bohne ist wirksam bei der Verringerung des Risikos von Darmkrebs. Hülsenfrüchte enthalten hohe Mengen an Ballaststoffen, die zu einem gesunden Mikrobiom beitragen und eine gesunde Darmbarriere aufrechterhalten.
  • Lima-Bohne ist eine ausgezeichnete Option für Diabetiker. Hülsenfrüchte enthalten eine Art von Kohlenhydraten und Ballaststoffen, die den Blutzuckerspiegel regulieren.
    • Wie ist die Übersetzungsqualität?

Mögliche Nebenwirkungen

  • Personen mit Darmerkrankungen oder Reizdarmsyndrom könnten aufgrund ihres hohen Ballaststoffanteils Beschwerden beim Verzehr von Limabohnen haben.
    • Wie ist die Übersetzungsqualität?

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→ Gesundheitsrisiken von Lima Bean. Lassen Sie sich von Experten beraten.

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Jahre Erfahrung

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