MEDITERRANE ERNäHRUNG: ERNäHRUNGSBERATERIN VERRäT IHRE 8 LIEBSTEN SCHNELLEN UND EINFACHEN SNACKS

Müsliriegel sind ein toller Snack für unterwegs.

Snacks sind meine liebste Mahlzeit. Ich halte mich an die Mittelmeerdiät, die regelmäßig zur gesündesten Ernährungsweise gewählt wird. Daher sind meine Snacks nicht voll mit Zucker oder verarbeiteten Zutaten. Stattdessen versuche ich, sie mit Antioxidantien, gesunden Fetten und pflanzlichen Proteinen anzureichern.

Und wenn ich nasche, versuche ich, mich von Bildschirmen fernzuhalten und mein Essen ohne Ablenkung zu genießen. Das ist ein oft übersehener Bestandteil des mediterranen Lebensstils. Es ist eine befriedigende und willkommene Abwechslung zu meinem Arbeitstag.

Da ich in der Regel viel zu tun habe und nicht viel Zeit rausschlagen kann, sind meine mediterranen Snacks entweder fertig abgepackt oder einfach zuzubereiten.

Hier sind einige meiner Snacks, die ich als Ernährungsberaterin für die mediterrane Ernährung empfehle.