QUARK: ERNäHRUNGSEXPERTEN ÄUßERN SICH ZUM GESUNDHEITLICHEN NUTZEN, NäHRWERTANGABEN UND MEHR
Roseane M Silva: Wie viel sollten Sie essen? Experten teilen ihre Meinung.
Master in Health Sciences, Bachelor in Nutrition · 7 years of experience · Brazil
Mengenempfehlungen
- Menschen, die allergisch auf Milchproteine reagieren, können es nicht konsumieren. Da sie allergische Reaktionen hervorrufen können, wie Magen-Darm-Beschwerden, Blut im Stuhl, Durchfall mit Schleim. Wie ist die Übersetzungsqualität?
Mögliche Nebenwirkungen
- Menschen, die allergisch auf Milchproteine reagieren, können es nicht konsumieren.
- Da sie allergische Reaktionen wie Magen-Darm-Beschwerden, Blut im Stuhl, Durchfall mit Schleim auftreten können Wie ist die Übersetzungsqualität?
→ Sehen Sie sich die Nebenwirkungen von Quark von diesem Experten an
→ Gesundheitsrisiken von Quark. Lassen Sie sich von Experten beraten.
Michael Colangelo: Wie viel sollten Sie essen? Experten teilen ihre Meinung.
Master of Science (M.S.) in Nutrition · 15 years of experience · USA
Mengenempfehlungen
- Für Personen, die Milchprodukte genießen und vertragen können, konsumieren Sie fermentierte Milchprodukte wie natürlichen Käse (einschließlich Quark), Joghurt, Kefir und saure Sahne mit lebenden aktiven Kulturen regelmäßig während der Woche. 1,5 Unzen Käse oder eine Tasse Joghurt oder Kefir gelten als Portion. Personen mit bereits hohem LDL-Cholesterin konsumieren Vollfetttagebuch nur gelegentlich, um den Verzehr von gesättigten Fetten zu begrenzen. Wie ist die Übersetzungsqualität?
Mögliche Nebenwirkungen
- Quark aus Lab enthält Laktose und sollte bei Patienten mit Laktoseintoleranz vermieden werden. Quark kann auch mit einer Säure wie Zitrone oder Milchsäure hergestellt werden, die den größten Teil der Laktose entfernt.
- Ältere Erwachsene sowie Personen, die sich vegan ernähren und alle tierischen Produkte ausschließen, haben ein Risiko für B12-Mangel und sollten B12 aus angereicherten Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln beziehen. Wie ist die Übersetzungsqualität?
→ Sehen Sie sich die Nebenwirkungen von Quark von diesem Experten an
→ Gesundheitsrisiken von Quark. Lassen Sie sich von Experten beraten.
| Worüber sind die Leute neugierig? | |
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