ROTE BEETE: GESUNDHEITSTIPPS VON ERNäHRUNGSEXPERTEN
Gesundheitstipps von Experten
“Eigenschaften von Beete können helfen, Infektionen zu vermeiden” - Felicitas Bouche Ocampo, Nutritionist
“Regelmäßiges Essen roter Beete reduziert die Anzahl von Herzanfällen” - Isis Lima Souza, Nutritionist
Mögliche Nebenwirkungen - Carolina Castro
PhD Candidate (Health Services), Post Graduate Functional Clinical Nutrition, Bachelor's Degree Nutrition and Dietetics · 7 Jahre Erfahrung · Australia
- Rote Bete hat Oxalate, eine antinutritive Komponente, und kann im Übermaß Nierensteine verursachen.
- Übermäßige Aufnahme von Rote Beete kann Kätaulie (rosa Urin) und auch Allergien verursachen. Original anzeigen
Nützt - Leticia Soares
Postgraduate Degree in Public and Family Health/Bachelor Degree in Nutrition and Dietetics · 5 Jahre Erfahrung · Brazil
- Rote Bete kann die Leistung von Athleten verbessern. Das nährstoffreiche Gemüse ist eine wertvolle Quelle für natürliche Pigmente, wie das rote Pigment, das als Betalain bekannt ist. Es wurde in Studien beobachtet, dass Betalain die Muskelmasse erhöhen und die Fettmasse reduzieren kann, daher kann es sich positiv auf die sportliche Leistung auswirken und Rote-Bete-Saft wird oft als Ergänzung für Sportler verwendet.
- Rote Beete kann den Blutdruck deutlich senken. Rote Beete sind reiche Nitratquellen, die Stickstoffmonoxid produzieren können. Stickstoffmonoxid ist ein wichtiges Molekül, das an der Regulierung von Blutdruck und Blutfluss beteiligt ist. Es ist ein starker Dilatator, senkt den systematischen Blutdruck und kann die atherogene Aktivität hemmen. Original anzeigen
Mögliche Nebenwirkungen - Leticia Soares
PhD Candidate (Health Services), Post Graduate Functional Clinical Nutrition, Bachelor's Degree Nutrition and Dietetics · 7 Jahre Erfahrung · Australia
- Rote Bete hat Oxalate, eine antinutritive Komponente, und kann im Übermaß Nierensteine verursachen.
- Übermäßige Aufnahme von Rote Beete kann Kätaulie (rosa Urin) und auch Allergien verursachen. Original anzeigen
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Nützt - Carolina Castro
Postgraduate Degree in Public and Family Health/Bachelor Degree in Nutrition and Dietetics · 5 Jahre Erfahrung · Brazil
- Rote Bete kann die Leistung von Athleten verbessern. Das nährstoffreiche Gemüse ist eine wertvolle Quelle für natürliche Pigmente, wie das rote Pigment, das als Betalain bekannt ist. Es wurde in Studien beobachtet, dass Betalain die Muskelmasse erhöhen und die Fettmasse reduzieren kann, daher kann es sich positiv auf die sportliche Leistung auswirken und Rote-Bete-Saft wird oft als Ergänzung für Sportler verwendet.
- Rote Beete kann den Blutdruck deutlich senken. Rote Beete sind reiche Nitratquellen, die Stickstoffmonoxid produzieren können. Stickstoffmonoxid ist ein wichtiges Molekül, das an der Regulierung von Blutdruck und Blutfluss beteiligt ist. Es ist ein starker Dilatator, senkt den systematischen Blutdruck und kann die atherogene Aktivität hemmen. Original anzeigen
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