WARUM ERNäHRUNGSEXPERTEN WAKAME LIEBEN, NäHRWERTVORTEILE UND RICHTLINIEN FüR DIE PORTIONSGRößE

Iyanuoluwa Oyetunji: Wie viel sollten Sie essen? Experten teilen ihre Meinung.

Master of Science in Medicine, specialization in Human Nutrition · 2 years of experience · South Africa

Mengenempfehlungen

  • Wakame kann täglich eingenommen werden. Die durchschnittliche Portionsgröße dieser Algen beträgt etwa zwei Esslöffel. Dies kann als Teil von Suppen, Eintöpfen und Saucen serviert werden.
  • Wie ist die Übersetzungsqualität?

Nützt

  • Wakame ist eine gute Jodquelle, die hilft, die Aktivität der Schilddrüse einschließlich Wachstum, Stoffwechsel, Proteinsynthese, Zellreparatur zu fördern. Die Algen haben etwa 28% Jod pro Gramm.
  • Wakame ist nährstoffreich, aber kalorienarm. Es kann daher für die Gewichtskontrolle wirksam sein.
  • Wie ist die Übersetzungsqualität?

Sehen Sie sich die Nebenwirkungen von Wakame von diesem Experten an

Gesundheitsrisiken von Wakame. Lassen Sie sich von Experten beraten.

Luciana M. Cherubin: Wie viel sollten Sie essen? Experten teilen ihre Meinung.

Bachelor in Nutrition · 5 years of experience · Argentina

Mengenempfehlungen

  • Häufig in getrockneter Form gefunden, wird Wakame typischerweise zehn Minuten vor dem Verzehr in Wasser eingeweicht, um überschüssiges Salz zu erweichen und zu entfernen.
  • Wie ist die Übersetzungsqualität?

Nützt

  • Wakame hilft bei der Gewichtsabnahme. Es ist reich an Ballaststoffen und kalorienarm. Zwei Esslöffel enthalten nur 5 Kalorien.
  • Wakame unterstützt die richtige Schilddrüsenfunktion. Es enthält Jod, essentielles Mineral, um Schilddrüsenhormone zu produzieren.
  • Wie ist die Übersetzungsqualität?

Sehen Sie sich die Nebenwirkungen von Wakame von diesem Experten an

Gesundheitsrisiken von Wakame. Lassen Sie sich von Experten beraten.

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Jahre Erfahrung

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