WAS SIND DIE GESUNDHEITLICHEN VORTEILE VON KüRBIS? EINE BEWERTUNG DURCH ERNäHRUNGSEXPERTEN

Expertenmeinung von: Courtney Cox

BSc Nutrition and Food Science, Nutrition Major · 3 years of experience · Canada

Kürbis ist ein Gemüse, das eine Vielzahl von Nährstoffen liefert. Es ist reich an Ballaststoffen, die bei der Verdauung helfen, aber es liefert auch andere Mikronährstoffe wie Magnesium und Kalzium, die zur Knochengesundheit beitragen. Es ist auch eine Quelle der Vitamine A, B6, Kalium und Vitamin C. Es ist wichtig, eine Vielzahl von Obst und Gemüse zu essen, die alle unterschiedliche Nährstoffe liefern, um unserem Körper zu helfen, die Nährstoffe zu bekommen, die wir brauchen. Original anzeigen

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Expertenmeinung von: Toni Tran

Bachelor of Science - BS - Dietetics/Dietitian · 1 years of experience · Canada

Vitamine, Mineralien und Antioxidantien, die in Kürbis gefunden werden, bieten mehrere gesundheitliche Vorteile. Die Antioxidantien in Kürbis können eine wichtige Rolle bei der Verringerung von oxidativem Stress spielen, was bei der Krebsprävention helfen kann. Das Vitamin C und Beta-Carotin im Kürbis kann helfen, das Fortschreiten der Makuladegeneration zu verlangsamen und Katarakte zu verhindern. Kürbis ist auch reich an Ballaststoffen, die helfen, die Verdauung und den Blutzucker zu verbessern. Original anzeigen

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Expertenmeinung von: Caroline Luiza C. Castro

Master's in Nutrition Sciences · 16 years of experience · Brazil

Kürbis, wenn ein gesundes Gemüse, relevant für einen gesunden Ernährungsplan. Einige der Vorteile beziehen sich auf die Bereitstellung von Mineralien und Vitaminen. Darüber hinaus ist Kürbis eine wichtige Quelle für Antioxidantien, die oxidativen Stress und entzündliche Erkrankungen reduzieren. Original anzeigen

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