BITTE NICHT ZU WARM: BEI DIESER TEMPERATUR SCHLAFEN BABYS RICHTIG GUT
Das perfekte Raumklima ist ein entscheidender Faktor, der den Schlaf der Kleinen beeinflussen kann.
Dazu zählen sowohl Schlaftemperatur wie auf Luftfeuchtigkeit.
Das ist die perfekte Schlaftemperatur
Die empfohlene Schlaftemperatur für Babys liegt bei 16 bis 18 Grad Celsius, da fühlen sich die Kleinsten am wohlsten. Die Babys mögen es nämlich viel kühler als viele glauben.
Aber nicht nur das Wohlbefinden und ein erholsamer Schlaf sind abhängig von der Temperatur, sondern auch die Sicherheit des Kindes hängt davon an.
Denn bei zu kalten Temperaturen, kann es schlimmstenfalls zu einer Unterkühlung kommen. Aber auch bei zu heißen Temperaturen ist die Sicherheit des Kindes gefährdet, denn das Risiko für einen plötzlichen Kindstod steigt durch eine zu hohe Raumtemperatur.
Die ideale Luftfeuchtigkeit für Babys
Die perfekte Luftfeuchtigkeit für Babys liegt bei 40 bis 60 Prozent. Du hast gar keine Ahnung, wie hoch die Luftfeuchtigkeit in deinen Räumen ist? Um die Luftfeuchtigkeit zu messen, kannst du dir ein Hygrometer zulegen. Mit diesem kannst du ganz einfach die Luftfeuchtigkeit in deinen Räumen messen.
Tipps für ein feuchteres Zimmer
Wenn deine Luftfeuchtigkeit dauerhaft zu hoch ist, besteht die Gefahr, dass sich Schimmel bildet, der gesundheitsschädlich ist. Um das zu vermeiden, kannst du folgende Dinge tun:
- Lüfte mehrmals am Tag ordentlich durch. Im Sommer musst du allerdings aufpassen, da draußen oft schwüle Luft herrscht, die genau das Gegenteil bewirkt. Achte allerdings darauf, dein Baby beim Lüften keiner Zugluft auszusetzen.
- Schaffe dir einen Luftentfeuchter an.
- Stelle eine Schale mit Salz oder Katzenstreu auf – das entzieht der Luft das Wasser.
Tipps für ein trockeneres Zimmer
Bei einer dauerhaften Luftfeuchtigkeit unter 40 Prozent besteht die Gefahr, dass die Schleimhäute trocken werden und das zu einer Erkältung führen kann. Diese Dinge kannst du dagegen tun:
- Stelle eine Schale mit Wasser auf die Heizung. So verdunstet das Wasser in der Luft und die Luftfeuchtigkeit wird erhöht.
- Auch ein Luftbefeuchter kann etwas bewirken.
- Ziemlich simpel ist auch, dir Zimmerpflanzen zuzulegen. Diese können nämlich ebenfalls das Raumklima verbessern. Lass dich hier am besten beraten, welche gut geeignet sind.
Wie erkenne ich, ob sich mein Baby wohlfühlt?
Um sicherzugehen, dass sich dein Baby bei den Schlaftemperaturen wohl fühlt, fasse am besten in den Nacken deines Kindes.
Hier sollte die Haut weder verschwitzt noch kalt sein, sondern angenehm warm und trocken sein. Ist das der Fall, könnt ihr ziemlich sicher davon ausgehen, dass dich euer Baby gerade wohlfühlt.
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