FETTVERBRENNUNG UND SPORT: DAS SIND DIE TOP 5 FATBURNER SPORTARTEN
Welche Sportarten sind am besten für die schnelle Fettverbrennung? Hier ist unsere Top 5 der Fatburner
Wer abnehmen will, soll Sport treiben. Das hörst du immer wieder. Aber welchen Sport eigentlich? Das sagt dir niemand. Beziehungsweise: Jeder sagt was anderes. (Nämlich meistens die eigene Lieblingssportart.)
Wir haben eine Liste zusammengestellt mit den besten Fatburner-Sportarten. Darin erfährst du alles, was du wissen musst. Dann kannst du direkt loslegen mit dem Fatburn-Training!
Unser HIIT-Trainingsplan liefert ultimative Fatburn-Erfolge in kurzer Zeit:
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Welcher Sport verbrennt am meisten Fett?
Um ordentlich Kalorien zu verbrennen, heißt es: durchpowern! Hier kommen die Top 5 effektivsten Wege, dies zu tun.
- HIIT: Beim High Intensity Intervall Training verbrennst du bis zu 900 Kalorien pro Stunde. Es ist somit das Fatburner-Workout Nummer 1.
- Trampolinspringen: Wer hätte es gedacht, aber ausgerechnet Jumping Fitness verbrutzelt bis zu 890 Kalorien pro Stunde.
- Boxen: Get ready to rumble! Beim Fitness-Boxen verpasst du bis zu 800 Kalorien pro Stunde einen ordentlichen Kinnhaken.
- Crossfit: Das anspruchsvolle und schnelle Kraft-Ausdauer-Training ist nichts für Fitnesseinsteiger. Beim Crossfit geht es darum, viele Wiederholungen in kurzer Zeit mit schweren Gewichten durchzuführen, ohne dass die Technik leidet. Aber dafür gehen bei einem knallharten Crossfit-Workout mit Klimmzügen, Liegestützen, Rudern und Co. bis zu 780 Kalorien drauf und du kannst nicht nur schlank, sondern auch besonders stark werden.
- Spinning: Spinning-Kurse im Gym sind aktuell der Renner! Motiviert von der Gruppe kannst du richtig Gas geben und 600 Kalorien pro Stunde wegstrampeln. Mit einem Indoor-Bike kannst du aber genauso gut zu Hause virtuelle Berge hochfahren um Stress abzubauen und ordentlich Fett zu verbrennen.
Welche weiteren Sportarten wahre Fatburning-Wunder sind, kannst du hier nachlesen. Ein gut gemeinter Rat: Probiere so viele unterschiedliche Sportarten aus, wie du kannst und finde die, die dir am meisten Spaß macht. Oder noch besser: variiere deine Sportarten und Workouts möglichst oft. Denn wer Spaß am Sport hat, kann sich leicht dazu motivieren und die Fettverbrennung passiert ganz von alleine, ohne dass man einen Gedanken daran verschwenden muss.
Fett verbrennen beim Sport klappt bei einigen Sportarten besser als bei anderen. Jetzt weißt du, welche am meisten bringen. Also los zünde so den Fettverbrennungs-Turbo!
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