Fitness

So wirkt Sport auf Ihren Körper

Uns wird ständig erzählt, dass wir doch weniger sitzen und uns mehr bewegen sollten und dass Sport gut für uns sei. Aber wie gut eigentlich genau? Wie wirkt sich regelmäßiges Training auf unseren Körper aus und warum ist es so wichtig? Klicken Sie sich durch die folgende Galerie und finden Sie die Antworten auf diese und andere Fragen heraus.

Ikea-Neuheit: Dieser Servierwagen in Hellgrün ist ein Must-have für Fitnessfans

Möchtest du in deinen eigenen vier Wänden Sport treiben und suchst noch nach ganz besonderen Trainingstools? Wir verraten dir, warum dir ausgerechnet ein Servierwagen beim Training helfen könnte. Mit sportlichen Aktivitäten ist es immer so eine Sache. Während die einen zu jeder Jahreszeit aktiv sind und generell Freude an Bewegung haben, können and...

Warum Sie sich nicht stressen und Ihre Haare grau werden lassen sollten

Viele Frauen fürchten sich unglaublich vor den ersten grauen Haaren. Das liegt vor allem an der gesellschaftlichen Stigmatisierung dessen, was als schön und jugendhaft gilt. Es ist jedoch ein Teil des natürlichen Alterungsprozesses. Und es gibt keinen Grund, sich für Ihren Silberschimmer zu schämen. Ganz gleich, ob Sie gerade Ihre ersten grauen Haare bekommen oder ob Sie Ihr Haar färben, um sie zu verstecken – lassen Sie sich gesagt sein, dass es viele Vorteile gibt, zu Ihrer natürlichen Farbe zu stehen. Wenn Sie einen zusätzlichen Anreiz brauchen, um Ihre grauen Haare voll und ganz zu akzeptieren, sehen Sie sich die folgende Galerie an. Klicken Sie weiter!

Testosteronmangel? Das sind die Anzeichen (auch bei Frauen!)

Testosteron ist eines der wichtigsten Hormone in unserem Körper. Bei Männern hat es eine Vielzahl von Funktionen, die von der Entwicklung körperlicher, männlicher Merkmale bis zur Regulierung der Stimmung und der Steigerung der Libido reichen. Bei Frauen spielt Testosteron ebenfalls eine Rolle in Sachen Lust, aber auch für die Gesundheit von Knochen und Eierstöcken. Männer produzieren im Vergleich zu Frauen eine viel größere Menge an Testosteron, sodass ein niedriger Hormonspiegel größere Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden von Männern hat. In dieser Galerie erfahren Sie, was passiert, wenn der Testosteronspiegel niedrig ist, und wie sich dies in Form von Symptomen äußern kann. Klicken Sie weiter, um alles über niedrigen T-Spiegel zu erfahren.

Grand-mal-anfall: Was Ist Es, Und Welche Behandlung Gibt Es

Zusammenfassung Generalisierte Anfälle mit Bewusstlosigkeit und heftigen Muskelanspannung. Symptome Symptoms include loss of consciousness, stiff muscles, confusion, drooling, tongue biting, urine incontinence and rhythmic contractions. → Allgemeine Behandlungsoptionen → Fragen, die Sie Ihrem Arzt bzw. Ihrer Ärztin stellen können Ursachen Caused du...

ADHS: Wer hat sie denn nun wirklich?

Hyperaktivität, Unaufmerksamkeit und Impulsivität sind nur einige der Symptome für Menschen mit ADHS. Doch viele Menschen verwenden die Diagnose leichtfertig für jeden zweiten hibbeligen oder unkonzentrierten Mitmenschen, den sie treffen. Eine echte Diagnose der Krankheit ADHS ist aber viel komplexer und schwieriger zu treffen, dabei ist die korrekte Diagnose so wichtig für den besten Umgang mit der Situation. Schauen Sie sich an, was ADHS eigentlich ist und wie es sich genau zeigt.

Studie aus den USA: Covid-19 gefährlicher als saisonale Influenza

US-amerikanische Wissenschaftler haben in einer Vergleichsstudie herausgefunden, dass noch immer eine um 35 Prozent erhöhte Sterblichkeit durch Covid-19 im Vergleich zur Influenza vorliegt.

Vitamin- & mineralstoffreich: Das kann die Atlantik-Diät

Die gesunde und ausgewogene Atlantik-Diät macht der Mittelmeer-Diät Konkurrenz. Sie setzt sich aus den kulinarischen Schätzen des Norwestens Spaniens und dem Norden Portugals zusammen.

Erfahren Sie Von Den Ernährungsexperten Mehr Über Zitrone, Portionsgrößen Und Gesundheitsrisiken.

Weizen: Ernährungsexperten Äußern Sich Zum Gesundheitlichen Nutzen, Nährwertangaben Und Mehr

Lucía Ramos: Wie viel sollten Sie essen? Experten teilen ihre Meinung. Bachelor of Science · 8 years of experience · Argentina Mengenempfehlungen Wählen Sie immer die Kleieversion von Weizenderivaten wie Vollkornbrot, Vollkornnudeln. Der Anteil variiert bei jedem Individuum, abhängig von seinem energetischen Bedarf und seiner Übung. Wie ist die Übe...

Rachitis : Warnzeichen, Auf Die Man Achten Sollte

Zusammenfassung Eine Skelettstörung, die bei Kindern aufgrund eines Vitamin-D-Mangels zu weichen und schwachen Knochen führt. Symptome Wenn neue, schwerwiegende oder dauerhafte Symptome auftreten, wenden Sie sich an Gesundheitsdienstleistende. Die Symptome können je nach Subtyp und Erkrankungsalter variieren. Häufige Symptome sind: Knochenschmerzen...

Kinder und Seniorinnen bastelten für Demenzball

Die Stadt Villach setzt gezielt Aktionen, um mehr Bewusstsein für die Krankheit Demenz zu schaffen. Erstmals wird mit der Volkshilfe ein eigener Demenzball veranstaltet. In dessen Vorfeld bastelten Seniorinnen mit Schülerinnen und Schülern.

Fachbezogene Faqs: Hilft Okra Ihren Knochen, Stark Zu Werden?

Expertenmeinung von: Carl Bender Master of Science: Biochemical and Molecular Nutrition · 6 years of experience · USA Okra kann bei der Knochengesundheit helfen, da es sowohl Vitamin K als auch Kalzium enthält. Wenn Sie versuchen, Ihre Knochengesundheit zu verbessern, kann das Hinzufügen von Okra zu Ihrer Ernährung eine vorteilhafte Veränderung sei...

Mikroplastik findet sich auch in der menschlichen Halsschlagader

Pro Jahr nehmen Menschen im Schnitt ein viertel Kilogramm Mikroplastik auf, betonen Fachleute. Hinweise auf schädigende Effekte der kleinen Kunststoffpartikel mehren sich.

Sind Eichelkürbissamen Essbar? Eine Bewertung Durch Ernährungsexperten

Expertenmeinung von: Stephanie Small Master of Science in Exercise Physiology & Sports Nutrition · 6 years of experience · USA Ja, sie sind essbar. Sie können sie wie Kürbiskerne verwenden, die üblicherweise geröstet oder manchmal zu Eintöpfen hinzugefügt werden. Original anzeigen → Siehe weitere Fragen und Antworten von Experten im Zusammenhang mi...

Sie hassen Joggen? Wie Sie sich selbst austricksen können und los laufen

Sie möchten mit dem Joggen beginnen, wissen aber nicht, wie Sie starten sollen? Mit diesen Tipps gelingt der Einstieg und Sie entdecken vielleicht eine neue Leidenschaft.

Hoher Cholesterinspiegel? Dieses Getränk unter 3 Euro kann helfen

Vor allem auf den sozialen Medien ist Brottrunk in aller Munde. Um was es sich bei dem angeblichen Superfood handelt und warum es so gehypt wird, verraten wir.

Die Fünf-Sekunden-Regel: Wissenschaftliche Tatsache oder psychologischer Reflex? Das sagt die Wissenschaft!

Ist die Fünf-Sekunden-Regel eine mikrobiologische Wahrheit oder nur eine psychologische Gewohnheit? Die Wissenschaft hat diese langjährige Debatte mit faszinierenden Erkenntnissen beleuchtet.

Warum Ernährungsexperten Papaya Lieben, Nährwertvorteile Und Richtlinien Für Die Portionsgröße

Luciana M. Cherubin: Wie viel sollten Sie essen? Experten teilen ihre Meinung. Bachelor in Nutrition · 5 years of experience · Argentina Mengenempfehlungen Papaya ist eine nahrhafte Frucht mit Ballaststoffen und Vitaminen. Essen Sie jedoch zu viel davon, und Sie können Ihr Risiko für Gas oder Blähungen aufgrund des Papaya-Ballaststoffgehalts erhöhe...

Pflegeplan, Den Ihr Arzt Bzw. Ihre Ärztin Normalerweise Für Folgendes Empfiehlt: Tiefe Venenthrombose

Zusammenfassung Ein Zustand, bei dem sich die Blutgerinnsel in Venen bilden, die sich tief im Körper befinden. Symptome The symptoms observed are swelling, cramping and pain in the affected area. → Allgemeine Behandlungsoptionen → Fragen, die Sie Ihrem Arzt bzw. Ihrer Ärztin stellen können Ursachen Deep vein thrombosis occurs when blood clots form ...

Diätfreundliche Sommer-Snacks: Lecker und unter 200 Kalorien

Da hat man sich die Bikinifigur mühsam erarbeitet und dann machen die vielen Versuchungen, die im Sommer an jeder Ecke lauern, alles wieder zunichte. Ob Pommes im Freibad oder das leckere Eis beim Lieblingsitaliener: Es gibt unzählige Leckereien, die sich schnell in Hüftgold verwandeln. Doch es geht auch anders. Wir stellen fünf abwechslungsreiche Snacks vor, die eines gemeinsam haben. Sie sind alle sehr leicht und haben weniger als 200...

Fachbezogene Faqs: Helfen Oder Verletzen Pistazien Die Gewichtsabnahme?

Wirklich ein Wundermittel? Warum Hirschtalgcreme so beliebt ist

Hirschtalg galt schon im Mittelalter als Geheimtipp für Pilger gegen wunde Füße. Inzwischen haben das natürliche Produkt auch viele Sportler und Menschen mit rissiger Haut für sich entdeckt. Lesen Sie hier, worauf Sie beim Kauf von Hirschtalg achten müssen.

Diese berühmte Frauen ließen sich die Gebärmutter operativ entfernen

Eine Hysterektomie, also die chirurgische Entfernung der Gebärmutter, ist ein Eingriff, der zur Behandlung einer Reihe von Gesundheitsproblemen durchgeführt wird, die das weibliche Fortpflanzungssystem betreffen. Obwohl der Eingriff der Hysterektomie nicht oft diskutiert wird, ist er recht häufig, insbesondere bei Frauen in den Vierzigern und Fünfzigern. Natürlich sind die Berühmtheiten da keine Ausnahme. In dieser Galerie finden Sie heraus, welche prominenten Frauen sich einer Hysterektomie unterzogen haben.

20 Möglichkeiten, Ihr Risiko für Prostatakrebs zu verringern

Prostatakrebs ist weltweit eine der häufigsten Krebsarten bei Männern. Neben der genetischen Veranlagung spielt auch der Lebensstil eine bedeutende Rolle für die Wahrscheinlichkeit an Protatakrebs zu erkranken. Im Folgenden stellen wir Ihnen 20 evidenzbasierte Möglichkeiten zur Verringerung des Risikos und zur Verbesserung der Gesundheit und des Wohlbefindens vor.

Pastinake: Gesundheitsratschläge Von Ernährungsexperten

Gesundheitstipps von Experten “Pastinake verhindert die Ausschüttung der Hungerhormons Ghrelin” - Hannah Purtle, Nutritionist “Pastinake enthält Ballaststoffe/Wasser, fördert Gewichtverlust” - Stephanie Small, Nutritionist Mögliche Nebenwirkungen - Livia Dickson Chen MSc in Nutrition and Exercise Sciences · 3 Jahre Erfahrung · UK Bei Personen, die ...

Vorsicht beim Grillen: Mehr als 40.000 Krankheitsfälle pro Jahr, weil eine Regel nicht beachtet wird

Gemütlich beisammen sitzen und grillen - was könnte es Entspannenderes geben? Eine Gefahr wird dabei aber unterschätzt, denn durchs Grillen wird eine gefährliche Krankheit besonders oft ausgelöst. Dabei wäre die Lösung ganz einfach.

Neue Abnehmspritze doppelt so wirksam wie Ozempic

Ein neues Mittel des Pharmakonzerns Roche soll doppelt so wirksam sein wie das bekannte Medikament von Ozempic. Es wird einmal pro Woche gespritzt. Was eigentlich für übergewichtige Diabetes-2-Kranke entwickelt wurde, kommt nun in großem Stil anderweitig zum Einsatz. Nämlich als Hilfe bei der Gewichtsabnahme - auch bei Übergewichtigen, die nicht di...

Margarine ungesünder als Butter ? Das sagt der Experte

Margarine galt lange Zeit als ungesund. Doch man muss nur genau schauen, was man kauft. Unser Kolumnist gibt wichtige Tipps.

Alkoholsucht? Mit nur zwei Fragen erkennen Sie einen Alkoholiker

Welche Anzeichen deuten auf eine Alkoholsucht hin? Ein Test könnte Gewissheit liefern. Eine Forschungsgruppe hat einen neuen Weg gefunden, um problematischen Alkoholkonsum zu erkennen.

Fachbezogene Faqs: Was Sind Die Vorteile Des Trinkens Von Heißem Wasser Mit Zitrone Und Ingwer?

Expertenmeinung von: Roseane M Silva Master in Health Sciences, Bachelor in Nutrition · 7 years of experience · Brazil Wenn es als Tee hergestellt wird, kann es mehrere gesundheitliche Vorteile bringen, insbesondere bei der Vorbeugung von Grippe und Erkältungen sowie Gewichtsverlust. Dieser Tee hilft, das Immunsystem zu stärken, was auf das Vorhand...

Selbsttest: Ich habe den besten Trick für definierte Oberarme, und du musst (fast) nichts dafür tun

Wer keine Lust auf hartes Training hat, seine Oberarme aber trotzdem etwas mehr definieren möchte, kann auf diesen simplen Trick zurückgreifen, für den du nur eine Sache und keine Motivation brauchst

Diese sportliche Übungen eignen sich besonders für Senioren

Mit dem Alter wird regelmäßiges Training immer wichtiger. Um Verletzungen vorzubeugen, Krankheiten zu überstehen und unabhängig zu sein, müssen wir regelmäßig Sport treiben. Das kann jedoch einschüchternd wirken oder bei den falschen Übungen sogar Schmerzen verursachen. Das Ziel sollte sein, Sportübungen zu machen, die zwar effektiv sind, aber gleichzeitig die Knochen und Gelenke schonen. Diese Übungen machen Spaß, fördern Achtsamkeit und helfen, die Lebensqualität zu verbessern und das Leben zu verlängern. Diese Anleitung zeigt Ihnen, warum Übungen mit einer geringen Belastung wichtig sind, und gibt Ihnen gleichzeitig eine Reihe davon zum Ausprobieren an die Hand. Klicken Sie weiter, um mehr herauszufinden.

Frau besuchte wegen Käse-Sucht eine Entzugsklinik

Eine Studentin aus New York hat sich wegen ihrer Sucht nach Käse eigenen Angaben zufolge in einer Entzugsklinik behandeln lassen. „Es war das Einzige, was mir das Gefühl gab, einigermaßen ganz zu sein“, schildert Adela Cojab ihr ungewöhnliches Verlangen. Ein Mediziner bestätigt, dass Käse Opiat-ähnliche Inhaltsstoffe enthält und so „Menschen leicht süchtig machen kann“.

Fachbezogene Faqs: Kann Eine Person Mit Zöliakie Linsen Essen?

Fast 10 Kilo weg! Mit diesem Diät-Trick hatte Carmen Geiss Erfolg

Die Promi-Damen sind offenbar im Diät-Fieber! Nachdem Danni Büchner und Daniela Katzenberger sich in den vergangenen Monaten bereits deutlich schlanker auf Instagram präsentieren und stolz ihre Abnehm-Geheimnisse verrieten, zieht auch Carmen Geiss nach. Doch wie hat sie es geschafft, so viel Gewicht zu verlieren? Das ist Carmen Geiss' Diät-Geheimni...

Fachbezogene Faqs: Gibt Es Irgendwelche Vorteile Beim Verzehr Von Quark Während Der Schwangerschaft?

Sterbe ich bald? Ein Test gibt dir in nur 10 Sekunden eine Antwort

\"Wie lange lebe ich noch?\" Interessiert dich diese Frage brennend, solltest du dich einer neuen Studie nach fix auf ein Bein stellen.

Fragen Sie Einen Ernährungsexperten: Ist Rote Bete Gut Für Diabetiker?

Fachbezogene Faqs: Wie Können Blaubeeren Bei Typ-2-diabetes Helfen?

Expertenmeinung von: Faith Seke PhD, Agronomy and Crop Science (ongoing), Master's degree, Food Science and Technology · 1 years of experience · South Africa Der Begriff Superfood ist zwar nicht genau definiert, aber Blaubeeren sind reich an Vitaminen, Antioxidantien, Mineralien und Ballaststoffen, die alle für die allgemeine Gesundheit von Vorteil...

Das sollten Sie ab 60 essen

Sich um Ihre Gesundheit zu kümmern, wenn Sie älter werden, kann Ihnen dabei helfen länger fit zu bleiben. Während ein Puzzleteil hierfür ist, aktiv zu bleiben, sollten Sie auch gut essen. Eine Ernährung, die reich an Mineralstoffen, Vitaminen und Nährstoffen ist, könnte Ihnen helfen, Ihr Wohlbefinden zu wahren. Aber wo fangen Sie am besten an? Werfen wir einen Blick auf von der Wissenschaft empfohlene Lebensmittel, die Sie mit über 60 essen sollten.

Fett sparen leicht gemacht: Tipps zur Vermeidung von versteckten Fettfallen in der Küche

Um Kalorien zu sparen, versuchen viele möglichst fettarm zu kochen. Wir verraten Ihnen, wie Sie ganz einfach beim Zubereiten von Mahlzeiten Fett einsparen können – ohne auf Geschmack und Genuss zu verzichten.

Wellness-Horoskop für Schütze - 21.05.2024

Schütze: hier sind Ihre Prognosen wellness für den Tag aquí son sus predicciones 21.05.2024

Die Hunderassen mit der längsten Lebenserwartung

Fachbezogene Faqs: Ist Das Essen Von Bananenschalen Gut Für Die Gesundheit?

Durch häufiges Erbrechen droht Elektrolytmangel

Während einer Schwangerschaft haben bis zu 70 Prozent aller Frauen mit flauem Gefühl und Übelkeit zu kämpfen. Bei manchen bleibt das Problem bis zur Geburt bestehen. In schweren Fällen fehlen dann sogar wichtige Elektrolyte. Um Mutter und Kind zu schützen, muss mitunter sogar im Spital behandelt werden.

21 Küchenunsitten, die zu einer Lebensmittelvergiftung führen können

Eine Lebensmittelvergiftung ist äußerst unangenehm, kann aber einfach vermieden werden. Ein Überblick über mangelnde Hygiene und weitere Fehler beim Kochen, die niemand machen sollte.

Warum Man Kaviar Essen Sollte: Die Ernährungsberater Teilen Ihre Ratschläge

Nützt - Iyanuoluwa Oyetunji Master of Science in Medicine, specialization in Human Nutrition · 2 years of experience · South Africa Kaviar kann aufgrund seines reichen Gehalts an Omega-3-Fettsäuren zur Erhaltung der kardiovaskulären Gesundheit beitragen.Kaviar enthält eine breite Palette von Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion Kaviar liefert...

Menopause: Hormonersatz gegen Wechselbeschwerden

Die hormonelle Umstellung in den Wechseljahren bzw. in der Menopause (Ausbleiben der letzten Regelblutung) führt bei vielen Frauen zu – mitunter sehr starken – Beschwerden. Wie eine Hormonersatztherapie hilft und welche Risiken sie mit sich bringen kann.

Warum Jasmin Reis Gesund Ist: Fakten Zur Ernährung

Nützt - Leticia Soares Postgraduate Degree in Public and Family Health/Bachelor Degree in Nutrition and Dietetics · 5 years of experience · Brazil Brauner Jasminreis kann Verstopfung vorbeugen. Verstopfung kann eine Folge einer geringen Ballaststoffaufnahme sein. Brauner Jasminreis ist reich an unlöslichen Ballaststoffen und kann helfen, den Darmrh...