SCHWARZER TEE: MEINUNGEN VON ERNäHRUNGSEXPERTEN, GESUNDHEITSRISIKEN UND MEHR
Julia Rocha: Wie viel sollten Sie essen? Experten teilen ihre Meinung.
Bachelor in Nutrition · 3 years of experience · Brazil
Nützt
- Schwarzer Tee enthält Substanzen wie Theanin, eine Aminosäure, die den Serotonin- und Dopaminspiegel im Körper erhöht, Substanzen, die für das Wohlbefinden verantwortlich sind. Dies reduziert Stress und Angstsymptome.
- Schwarzer Tee enthält Polyphenole, die Antioxidantien sind, in seiner Zusammensetzung, so dass er hilft, die Oxidation von schlechtem Cholesterin (LDL) zu blockieren, das für die Ansammlung von Fett in den Arterienwänden verantwortlich ist. Und das Koffein in schwarzem Tee hilft, Blutgefäße zu erweitern und Herzinfarkte zu verhindern. Wie ist die Übersetzungsqualität?
Mögliche Nebenwirkungen
- Schwarzer Tee ist in Ordnung, solange er in Maßen konsumiert wird. Aufgrund seiner hohen Konzentration an Koffein kann eine übermäßige Aufnahme verursachen: erhöhten Blutdruck, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Angstzustände, Schwankungen der Herzfrequenz und Magenveränderungen. Der Konsum von schwarzem Tee ist nicht für schwangere und stillende Frauen und auch für Menschen mit Magenproblemen, Bluthochdruck und Schlaflosigkeit indiziert. Wie ist die Übersetzungsqualität?
→ Sehen Sie sich die Nebenwirkungen von Schwarzer Tee von diesem Experten an
→ Gesundheitsrisiken von Schwarzer Tee. Lassen Sie sich von Experten beraten.
Victoria Andrews: Wie viel sollten Sie essen? Experten teilen ihre Meinung.
Master of Nutrition and Dietetics · 1 years of experience · Australia
Nützt
- Antioxidative Eigenschaften: helfen, freie Radikale zu entfernen und die Menge an Zellschäden im Körper zu reduzieren, Polyphenole sind die wichtigsten antioxidativen Komponenten im Tee
- Flavonoide können die Herzgesundheit fördern: von Verbesserungen des Blutdrucks, hohem Cholesterinspiegel und Triglyceridspiegeln
- Kann das Schlaganfallrisiko verringern: Studien haben gezeigt, dass diejenigen, die Tee trinken, ein geringeres Schlaganfallrisiko haben
- Niedrigerer Blutzuckerspiegel: Einige Teebestandteile können die Insulinaktivität erhöhen; Ein Hormon, das den Blutzuckerspiegel im Körper reguliert. Wenn Insulin disreguliert ist, kann Diabetes auftreten. Wie ist die Übersetzungsqualität?
Mögliche Nebenwirkungen
- Übermäßiger Koffeinkonsum kann auftreten, was zu Schlafstörungen führen und Angstsymptome verschlimmern kann. Wenn mäßiger Konsum auftritt, sollte dies kein Problem sein.
- Einige Personen, die große Mengen an schwarzem Tee konsumieren, können Kopfschmerzen haben. Der Konsum sollte für diese anfälligen Personen überwacht werden. Wie ist die Übersetzungsqualität?
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| Worüber sind die Leute neugierig? | |
|---|---|
| Cholesterinspiegel | Dash-diät |
| Probiotika | Ldl-cholesterin |
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