Ernährung

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Heißhunger stoppen: Charité-Professor verrät, welche kleine Angewohnheit Sie dafür ändern müssen

Nicht nur der Körper, auch der Stoffwechsel lässt sich trainieren. Wie das geht und was für Vorteile daraus entstehen können, erklären wir Ihnen hier.

2024-12-20T14:06:42Z

Warum Autoimmunkrankheiten immer häufiger werden

Autoimmunkrankheiten, bei denen die körpereigenen Abwehrmechanismen durcheinander geraten und ihre eigenen gesunden Zellen angreifen, gibt es schon seit Urzeiten. Es gibt viele Arten von Autoimmunkrankheiten, wie rheumatoide Arthritis und Typ-1-Diabetes, die wirklich nichts Neues sind. Neu ist jedoch die Zahl der Menschen, die an ihnen leiden. Seit Jahrzehnten nimmt die Häufigkeit von Autoimmunerkrankungen zu, und Wissenschaftler versuchen herauszufinden, warum. Neugierig geworden? Schauen Sie sich diese Galerie an, um mehr darüber zu erfahren.

2024-03-18T07:15:46Z

Körper voller Würmer – das darfst du nie roh essen

Eigentlich kam der Patient wegen Hüftschmerzen nach einem Sturz ins Spital. Das Röntgen zeigte, dass seine Hüfte und Beine voller Zysten war. Ein Bild von verkalkten Parasiten im Gewebe eines Patienten hat sich viral verbreitet, nachdem der Arzt Sam Ghali aus Florida (USA) den Scan auf der Plattform X (ehemals Twitter) geteilt hat. Ghali beschrieb ...

2025-01-26T08:58:09Z

Sport in der Sauna: Wie effektiv das ist und was die Risiken sind

Hot Pilates und Hot Yoga sind beliebter denn je. Aber wie effektiv ist Sport in der Sauna wirklich und worauf muss man achten?

2025-01-25T04:19:24Z

13 kalorienarme Snacks, von denen du so viel naschen kannst, wie du willst

Du hast wahnsinnig Lust, etwas zu naschen, willst aber eigentlich Kalorien sparen? Hier sind 13 kalorienarme Snacks zum Zugreifen.

2025-01-23T00:02:49Z

Studie überrascht: Beliebtes Grippe-Medikament teils wirkungslos

Winterzeit ist Erkältungszeit. Viele greifen zu Medikamenten, um Symptome zu mildern. Ein beliebtes Grippemittel ist Neocitran. Nun wurde durch eine Studie aber bekannt gegeben, dass ein enthaltener Wirkstoff nicht helfen soll.

2025-01-26T10:28:47Z

Über 20 Jahre Mediterrane Ernährung: Mit diesen 9 Geheimnissen haltet auch ihr sie durch

Die Mediterrane Ernährung gilt als besonders gut für Herz, Hirn und Lebenserwartung. Unsere Autorin folgt ihr seit 20 Jahren – und gibt Tipps.

2025-01-19T06:13:18Z

Veganer Honig aus Apfelsaft: süß, nachhaltig und kinderleicht

Veganer Honig aus Apfelsaft besteht aus nur drei Zutaten und ist kinderleicht zubereitet. Tu der Umwelt etwas Gutes und bereite ihn direkt zu!

2025-01-24T06:51:38Z

Ernährung bei Hashimoto: So fühlst du dich trotz Schilddrüsenerkrankung wohler

Bei Hashimoto kann eine angepasste Ernährung positive Effekte erzielen. Wir zeigen dir, welche Lebensmittel dich besser fühlen lassen. Was kann die Ernährung beiHashimoto verändern? Hashimoto ist eine Autoimmunerkrankung, bei der die Schilddrüse von Antikörpern angegriffen und langsam zerstört wird. Dabei entsteht eine Schilddrüsenunterfunktion – v...

2025-01-25T09:49:13Z

Low-Carb-Pizza: Mit diesem Pizzaboden kannst du schlemmen ohne Reue!

Gesund, glutenfrei und Low-Carb: Diese Pizza mit Teig aus Blumenkohl eignet sich für Allergiker und Fans der kohlenhydratarmen Küche. Zum Rezept.

2025-01-23T12:13:41Z

Psychologie: Daran erkennst du, dass du (unbewusst) deine eigenen Grenzen vernachlässigst

Eine Sache, die wir uns im neuen Jahr auf jeden Fall vorgenommen haben, ist es, endlich mehr gesunde Grenzen zu setzen. Denn mal ehrlich: Während wir im Alltag oft bemüht sind, allen gerecht zu werden und einfach zu funktionieren, vergessen wir dabei gerne mal, auf uns selbst zu achten. Wir überschreiten unsere eigenen Grenzen – und das manchmal so...

2025-01-13T11:13:57Z

Dieses indonesische Getränk gilt schon seit Jahrhunderten als absoluter Immunsystem-Booster!

Ingwershots und goldene Milch mit Kurkuma sind schon seit langem als Immunsystem-Booster bekannt. Ein jahrhundertealtes indonesisches Heilgetränk vereint die gesunden Zutaten. Jamu soll Entzündungen hemmen, das Immunsystem stärken und die Verdauung fördern und wird deshalb gerade zum Trenddrink. Doch wie gesund ist das „Allheilmittel“ wirklich? Was...

2025-01-26T10:49:42Z

Allein in einer Notsituation? So retten Sie sich selbst

Es kann ziemlich beängstigend sein, einen medizinischen Notfall zu erleben oder sich in einer gefährlichen Situation zu befinden, wenn niemand da ist, um zu helfen. Wer weiß, was es in einer solchen Situation zu tun gibt, kann sein eigenes Leben retten. Auch wenn sich keine Herzdruckmassage am eigenen Körper durchführen lässt, gibt es genügend Möglichkeiten, im Notfall zu reagieren, wenn man zwar allein, aber bei Bewusstsein ist. Vom beinahe Ersticken bis zu Schnittwunden klicken Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie sich selbst retten können.

2024-08-27T06:43:55Z

Ratgeber: Giftige Lebensmittel, die du deinem Hund nie geben darfst

Hunde sind treue Begleiter und verdienen unsere größte Fürsorge – auch wenn es um ihre Ernährung geht. Doch was für uns Menschen oft harmlos oder sogar gesund ist, kann für Hunde giftig sein. Um das Wohl deines Vierbeiners zu sichern, solltest du einige Lebensmittel unbedingt vermeiden. In diesem Ratgeber erfährst du, welche Lebensmittel tabu sind und warum sie gefährlich sind.

2025-01-25T09:11:43Z

Wahres Nährstoffwunder: Wer sein Ei auf die Art zubereitet, lebt besonders gesund

Eier sind ein wahres Nährstoffwunder, reich an hochwertigem Protein, Vitaminen und Mineralstoffen. Aber wie bereitet man sie am besten zu, um alle Nährstoffe zu erhalten und gleichzeitig den Geschmack zu maximieren?

2024-07-05T08:35:21Z

Studie verrät besten Zeitpunkt für gesunde Vorsätze

Wer sein Leben verändern möchte, muss sich Zeit geben. Denn bis neue Gewohnheiten etabliert sind, kann bis zu einem Jahr dauern. Das Jahr 2025 ist schon fast einen Monat alt. Wenn du jedoch Schwierigkeiten hast, deinen Neujahrsvorsatz einzuhalten, dann gib nicht auf. Denn eine Studie der University of South Australia zeigt, dass die Entwicklung ein...

2025-01-25T09:12:41Z

Sport-Horoskop 2025: So unterschiedlich trainieren die Sternzeichen

Ob Tanzen, Yoga oder Funktionelles Krafttraining: Wir verraten dir, welche Sportart zu deinem Sternzeichen passt und wie sie sich unterscheiden.

2025-01-25T14:05:11Z

Mann machte Diät: Dann bekam er eklige Käse-Hände

Ein Mann aus Tampa, Florida, musste diese bittere Erfahrung machen, nachdem er sich acht Monate lang ausschließlich von Butter, Käse und Fleisch ernährt hatte

2025-01-25T20:15:15Z

Energy balls mit aprikose, grünem tee und kokosnuss

Snacks: Suchen Sie nach einem gesunden, energiegeladenen Snack, den Sie vor dem Sport genießen können? Probieren Sie unser Rezept für Energy Balls mit getrockneten Aprikosen, grünem Tee und Kokosnuss! Ein Rezept ohne Kochen, glutenfrei und vegan, mit dem sich jeder zu jeder Tageszeit einen kleinen Energieschub holen kann! Folgen Sie unserem Rezept Schritt für Schritt und lassen Sie es sich schmecken! Zubereitung: Schritt 1: Bedecke die Mandeln...

2024-11-25T23:09:51Z

Adipositas: Was der BMI über die Gesundheit verrät - und was nicht

Eine genauere Definition von Adipositas sowie auch eine ausgefeiltere Diagnose sollen Verbesserungen für Patientinnen und Patienten führen.

2025-01-26T05:51:32Z

Wie Sie es schaffen, im Winter mehr zu trinken

Wenn es draußen kälter ist, neigen die meisten Menschen dazu, weniger zu trinken. Schließlich bremst das kühlere Wetter das Durstgefühl aus – und zwar um bis zu 40 Prozent! Gerade Frauen in den Wechseljahren sollten jedoch vermehrt Flüssigkeit zu sich nehmen. So schaffen Sie das auch im Winter:

2025-01-26T05:05:50Z

10 seltsame Ernährungsgewohnheiten, die keinen Sinn ergeben, und 10, die interessant sind

Für viele von uns ist das Essen mehr als nur die Zufuhr von Nährstoffen. Es ist eine Erfahrung, die uns Freude bereitet – solange wir unseren bevorzugten Gewohnheiten folgen. Ob Sie es sich bewusst sind oder nicht, Sie haben wahrscheinlich Essgewohnheiten, möglicherweise sogar einzigartige.

2025-01-24T17:51:06Z

Wissenschaft bestätigt: Rundes Essen sieht nicht nur gut aus, es schmeckt auch süßer

Wussten Sie, dass die Art, wie ein Lebensmittel geschnitten wird, den Geschmack beeinflussen kann? Wissenschaftliche Studien zeigen, wie Form und Schnitt Ihre Geschmackserfahrung verändern – von der chemischen Freisetzung bis zur psychologischen Erwartung.

2024-11-21T10:08:40Z

Lebensmittel sicher einfrieren: Warum Plastikdosen gefährlich sein können

Plastikdosen können schädliche Stoffe in Lebensmittel abgeben und sind oft ungeeignet für das Einfrieren. Umweltfreundliche Alternativen bieten eine gesündere und nachhaltigere Lösung.

2024-11-19T12:22:51Z

Wenn die Haut unangenehm juckt: Was hilft gegen Nesselsucht?

Bei Nesselsucht, auch Urtikaria genannt, handelt es sich um juckende, rote Quaddeln, die auf der Haut auftreten und in der Regel stunden- oder tagelang anhalten. Zur Behandlung von Nesselsucht gibt es Hausmittel und Antihistaminika. Unabhängig davon, für welche Behandlung Sie sich entscheiden, ist es wichtig, die Ursache der Nesselsucht zu ermitteln, um sie zu beseitigen und ihr erneutes Auftreten zu verhindern. Nesselsucht kann viele Ursachen haben, von Stress und Temperaturschwankungen bis hin zu Druck auf die Haut durch enge oder kratzige Kleidung und Allergien. Klicken Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie die Nesselsucht loswerden können und wann Sie ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen sollten.

2024-06-07T12:57:49Z

Überlebenschancen steigen – immer mehr leben mit Krebs

Rund 46.000 Menschen erhalten in Österreich jedes Jahr eine Krebsdiagnose. 63 % aller Erkrankten sind fünf Jahre nach der Diagnose noch am Leben. "418.740 Menschen in Österreich lebten zu Jahresbeginn 2024 mit einer Krebsdiagnose. Bei fast der Hälfte der Betroffenen wurde die Diagnose bereits vor mehr als zehn Jahre gestellt. Durch den medizinische...

2025-01-25T21:43:21Z

Fit und gesund: Frischer Hüttenkäse-Salat als Protein-Power-Mahlzeit

Frisch, bunt und in nur wenigen Minuten zubereitet – dieser Hüttenkäse-Salat bringt Farbe und Genuss auf deinen Tisch. Ideal für leichte Mahlzeiten oder als gesunder Snack.

2025-01-26T09:15:39Z

Psychologie: Diese 8 völlig normalen Verhaltensweisen machen insgeheim unglücklich

Manchmal fehlt uns die Leichtigkeit im Leben, auch wenn oberflächlich alles stimmt. Während wir große Entscheidungen bewusst treffen, sind es oft die kleinen, unbemerkten Gewohnheiten, die unsere tägliche Stimmung beeinträchtigen. Das Positive daran ist: Wenn wir diese Verhaltensmuster erst einmal identifiziert haben, können wir sie gezielt ändern....

2025-01-03T14:54:37Z

Sterbe ich bald? Ein Test gibt dir in nur 10 Sekunden eine Antwort

\"Wie lange lebe ich noch?\" Interessiert dich diese Frage brennend, solltest du dich einer neuen Studie nach fix auf ein Bein stellen.

2024-02-12T15:23:54Z

Gesund, lecker, fix: 4-Zutaten-Proteinriegel für deinen Energiekick

Proteinriegel müssen weder teuer noch voll von Zusatzstoffen sein. Dieses Rezept zeigt dir, wie du in nur wenigen Minuten deinen eigenen Snack zauberst – ideal für Sport, Arbeit oder unterwegs.

2025-01-25T06:30:14Z

Die 80/20-Regel: Der einfache Weg zum genussvollen Abnehmen

Abnehmen – ein Ziel, das viele verfolgen, aber ebenso viele wieder aufgeben.

2025-01-26T08:34:41Z

Schlafexperten warnen: So schädlich ist Schlafen bei offenem Fenster

Nachts frische Luft ins Schlafzimmer lassen? Keine gute Idee. Schlaf-Experten raten aus einem bestimmten grund lieber mit geschlossenen Fenstern zu schlafen. Das steckt dahinter.

2023-02-02T18:43:18Z

Gesund und schnell zubereitet: Leckere Fitnessrezepte für jede Tageszeit

Sich gesund zu ernähren ist zeitraubend und schwierig? Von wegen! Mit dem einfachen Baukastensystem können Sie sich Ihre Fitnessgerichte ganz individuell zusammenstellen. Wir stellen leckere Rezepten zur Inspiration vor.

2025-01-25T06:17:47Z

Abnehmspritze – Diese Nebeneffekte waren noch unbekannt

Eine große Studie untersuchte anhand von 2 Millionen Menschen die Vor- und Nachteile der beliebten Abnehmarznei – mit überraschenden Ergebnissen. Eine neue Studie zeigt, dass beliebte Diabetes- und Gewichtsverlustmedikamente wie Ozempic und Wegovy unerwartete gesundheitliche Vorteile bieten können. Von der Verringerung des Suchtrisikos bis zum Schu...

2025-01-23T15:27:25Z

Studie liefert Hinweise: Leben Menschen mit ADHS kürzer?

Laut einer britischen Studie könnten Begleiterkrankungen, etwa psychische Probleme, die Lebenserwartung bei Menschen mit ADHS entscheidend beeinflussen.

2025-01-24T13:28:49Z

Seltener Fall! Frau nach Saunabesuch in Lebensgefahr

In einem seltenen medizinischen Fall erlitt eine Britin nach 45 Minuten in der Sauna lebensbedrohliche Zustände – aber überlebte. Zu langes Saunieren kann die Gefahr eines Hitzschlags erhöhen. Insbesondere wenn die Personen vorher nicht genügend Wasser getrunken haben, warnen Ärzte im Fachblatt BMJ Case Reports, nachdem sie eine Frau behandelt hatt...

2025-01-25T06:57:37Z

Atemaussetzer in der Nacht nicht unterschätzen!

Schnarchen mit Atempausen in der Nacht belastet nicht nur den Partner, sondern auch die eigene Gesundheit. Denn ein nicht erholsamer Schlaf und gestörte Sauerstoffaufnahme während des Schlummerns bedingen zahlreiche Folgeerkrankungen.

2025-01-25T13:05:32Z

Weshalb diese Bodylotion aus der Apotheke das beste Mittel gegen trockene Haut ist

Trockene Haut gilt als die häufigste dermatologische Störung. So sind weltweit rund 50 Prozent der Menschen davon betroffen. Und damit ist nicht nur die Haut im Gesicht gemeint, sondern vor allem auch die Haut am Rest des Körpers, die viel zu oft vernachlässigt wird. Dabei sind trockene Knie, Ellenbogen, Arme, Beine und Co. so einfach zu behandeln ...

2025-01-26T06:11:52Z

Drastische Unterschiede im Wachstum von Männern und Frauen

Männer haben einer Studie zufolge im vergangenen Jahrhundert womöglich doppelt so stark an Größe und Gewicht zugelegt wie Frauen. Das berichtet ein internationales Forscherteam nach Auswertung etlicher Datensätze im Fachjournal "Biology Letters". Dabei sichtete das Team um David Giofrè von der Universität Genua unter anderem Zahlen der Weltgesundheitsorganisation (WHO) aus 69 Ländern, aber auch Quellen wie Wikipedia sowie Statistiken aus...

2025-01-25T08:31:20Z

Mehr Kraft und Ausdauer mit Philipps Training

Keine Ausreden mehr! Mit Philipp an unserer Seite werden wir jeden Tag fitter. In nur 20 Minuten sorgt das tägliche Ganzkörper-Training für spürbare Fortschritte in Kraft und Beweglichkeit. Und dafür sind keine Geräte und teure Fitnesscenter nötig!

2025-01-26T09:04:01Z

Scheidungen – wie Kinder körperlich darunter leiden

Die Wahrscheinlichkeit, einen Schlaganfall zu erleiden, ist bei Scheidungskindern 16-mal erhöht, so eine neue Studie. Untersuchungen zeigen, dass Scheidungskinder häufiger an Depressionen, Misstrauen und geringem Selbstwertgefühl leiden, was zu Problemen in der Schule und sozialer Isolation führen kann. Eine neue Studie der University of Toronto (K...

2025-01-26T11:13:15Z

Warum Impfungen auch vor Antibiotika-Resistenzen schützen

Antimikrobielle Resistenzen und hochansteckende Krankheiten wie Masern zählen zu den größten Gesundheitsbedrohungen weltweit. Impfungen sind entscheidend, um Resistenzen einzudämmen und schwere Krankheitsverläufe zu verhindern.

2025-01-24T13:58:47Z

Ernährungsprofi warnt: Diese Menschen sollten Spinat unbedingt meiden

Spinat ist gesund, aber nicht für jeden geeignet. Ein Ernährungswissenschaftler verrät, wer ihn bedenkenlos essen kann & wer besser darauf verzichtet.

2024-08-19T12:53:33Z

Gesund und fit durch Schwimmen – Die unterschätzte Sportart

Mit jedem Zug und Tritt werden nahezu alle Muskeln des Körpers trainiert, und das ganz ohne die Gelenke zu belasten.

2025-01-25T12:19:17Z

30 Zentimeter groß: Bauchschmerzen entpuppten sich als „Mega-Tumor“

Anfang Dezember wurde einem Südburgenländer in der Klinik Oberwart ein seltener „Keimzellentumor“ entfernt. Dieser hatte Zähne und Haare. Herr M. berichtet wie aus einem „normalen Arztbesuch“ eine erstaunliche Diagnose wurde.

2025-01-26T10:51:40Z

2025-01-25T14:50:30Z

Hypnose: Ein Blick auf diese uralte Therapieform

Hypnose ist eine der faszinierendsten und gleichzeitig am wenigsten verstandenen Therapieformen. Es dreht sich um einen Zustand der fokussierten Aufmerksamkeit, reduzierter peripherer Wahrnehmung und einer verstärkten Fähigkeit, auf Suggestion einzugehen. Was heißt das nun aber genau? Klicken Sie sich durch diese Galerie, um überraschende Fakten über die Wissenschaft der Hypnose und ihren historischen Ursprung zu erfahren.

2024-03-22T12:11:09Z

Studie: Das gesündeste Lebensmittel der Welt ist eine echte Überraschung

Es gibt viele gesunde Lebensmittel, die unserem Körper wichtige Nährstoffe liefern. Welche laut einer Studie als besonders gesund und nährstoffreich gelten, verraten wir.

2024-01-15T12:33:48Z

Gesundheits-Mythen im Check: Darf man Olivenöl bei hoher Hitze verwenden?

Wie viel Olivenöl am Tag ist gesund und wie stark darf es erhitzt werden? Olivenöl-Expertin Michaela Bogner klärt, wie Sie es optimal lagern und zum Kochen verwenden.

2023-02-06T18:30:31Z

Wellness-Horoskop für Skorpion - 26.01.2025

Skorpion: hier sind Ihre Prognosen wellness für den Tag aquí son sus predicciones 26.01.2025

2016-05-24T11:54:32Z