Gesundheit und Fitness

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Darum sollten Sie Schmerzgel nicht einfach abwaschen

Schmerzsalben oder -gels sind ein geschätzter Helfer bei Muskelverspannungen oder Gelenkbeschwerden. Allerdings ist es wichtig zu wissen, wie man sie korrekt anwendet. Wir erklären, warum es nicht ratsam ist, sich unmittelbar nach der Anwendung die Hände zu reinigen.


Tom Kaulitz und Heidi Klum auf Diät: Er isst "nur eine Kartoffel" täglich

Heidi Klum und ihr Ehemann sind auf Diät. Grund dafür ist ein gemeinsamer Urlaub, in dem beide scheinbar gut zugeschlagen haben.


Time under Tension: Mit diesem Training forderst du deine Muskeln maximal

Mach mal langsam: Wer die Übungszeit, in der die Muskulatur unter Spannung steht, verlängert, trainiert effektiver. 4 Methoden, mit denen du Time-under-Tension-Training umsetzen kannst


Straffe Bauchdecke: Diese 30-Sekunden-Übung sollten Sie kennen

Die Straffheit der Bauchdecke kann sich im Laufe der Zeit verändern. Die Gründe dafür sind unterschiedlich und treten ganz individuell und in anderer Intensität auf. Hautalterung, Schwangerschaft, Gewichtsschwankungen oder ein ungesunder Lifestyle sind Hauptverursacher für eine schlaffe Bauchdecke. Sie möchten, dass Ihr Bauch wieder straffer wird? ...


Fragen Sie Einen Ernährungsexperten: Kann Knoblauch Bei Bluthochdruck Helfen?


Gürtelrose: Viel mehr als "nur" ein Hautausschlag

Ein Drittel der Bevölkerung erkrankt an Herpes Zoster. Bei einem guten Teil führt die Nervenerkrankung zu schwerwiegenden Komplikationen.


Wirken zwei Ibuprofen 400 wie eine 800er? Pharmazeutin klärt auf

Viele nehmen statt einer rezeptpflichtigen Ibuprofen 800 einfach zwei 400er Tabletten. Doch wirken diese wirklich gleich?


Fachbezogene Faqs: Wie Viel Frischer Ingwer Sollte Man Täglich Konsumieren, Um Einen Nutzen Zu Sehen?

Expertenmeinung von Michael Colangelo Master of Science (M.S.) in Nutrition · 15 years of experience · USA Ingwer enthält Verbindungen, die starke entzündungshemmende Wirkungen haben. Ingwer hat sich bei Migränekopfschmerzen sowie Übelkeit als nützlich erwiesen. Bei Übelkeit während der Schwangerschaft oder bei Reisekrankheit ist etwa 1 bis 2 Gramm...


Holzschneidebretter im Labortest: Wie gefährlich ist die Keimbelastung wirklich?

So sauber sind Holzbrettchen wirklich.


Mit diesen 21 Lebensmitteln können Sie dem Altern trotzen

Hier sind einige der besten jugenderhaltenden Nahrungsmittel, die Sie täglich zu sich nehmen sollten.


Das bringen Liegestütze für Muskelaufbau, Kalorienverbrauch und Gesundheit

Push-ups zählen zu den Klassikern unter den Fitness-Übungen – und das nicht ohne Grund. Sie lassen sich nahezu überall und ohne Equipment ausführen und sind dabei äußerst effektiv. Alles zu Muskelaufbau, Kalorienverbrauch und gesundheitliche Vorteile von Liegestütze.


Gehirnnebel wohl durch Störung der Blutversorgung verursacht

Als Brain Fog - Gehirnnebel - wird eine Bewusstseinstrübung bezeichnet, die eine Langzeitfolge von Corona-Infektionen sein kann. Mediziner haben nun eine Ursache ausgemacht.


Fachbezogene Faqs: Welche Trauben Sind Am Gesündesten?

Expertenmeinung von Iyanuoluwa Oyetunji Master of Science in Medicine, specialization in Human Nutrition · 2 years of experience · South Africa Trauben gibt es in verschiedenen Farben. Trauben sind reich an mehreren Mikronährstoffen, die für das optimale Funktionieren mehrerer Organsysteme und des Stoffwechsels benötigt werden. Sie sind auch sehr r...


Wie Tiermütter ihre Jungen tragen

Ein Baby großzuziehen ist eine schwierige Aufgabe. Sich um ein Neugeborenes zu kümmern, erfordert viel Liebe und eine Menge Geduld. Und wissen Sie was? Tiere können das sehr gut. Bei einigen Tierarten sieht es sogar so aus, als wäre es ein Kinderspiel, weil sie ihre Last im wahrsten Sinne des Wortes mit Leichtigkeit schultern. Ja, es gibt Mütter, die ihre Jungen überallhin mitnehmen – auf dem Rücken oder in Beuteln! Aber welche Tierarten tragen sprichwörtlich diese Art von Verantwortung? Klicken Sie sich durch die Galerie und finden Sie heraus, wie einige Tiere ihren Nachwuchs im Griff haben.


Diät-Konzern WeightWatchers legte schwache Ergebnisse vor

Der Diät-Spezialist WeightWatchers hat an einem Tag fast ein Fünftel seines Werts verloren. Das US-Unternehmen hatte das abgelaufene Quartal mit einem Umsatzrückgang und einem höheren Verlust abgeschlossen - und zudem kündigte die populäre Fernsehmoderatorin und Schauspielerin Oprah Winfrey ihr Ausscheiden aus dem Verwaltungsrat an. Sie will zudem ihre Aktien spenden. Die Aktie von WW International, wie das Unternehmen offiziell heißt, ist...


Laut wie Flugzeug – Corona kann Tinnitus auslösen

Es gibt Patienten, die nach einer Covid-Erkrankung über Tinnitus-Symptome klagen. Auch Studien legen einen Zusammenhang nahe. Shaney Wright leidet an Tinnitus seit er im April 2020 an Corona erkrankte. Seit vier Jahren hört der 33-jährige Brite ständig Geräusche – obwohl sie eigentlich gar nicht da sind. "Zuerst kam es in kleinen Schüben, bis es sc...


Keine Lust zu duschen? Diese ekelhaften Folgen werden Ihre Meinung ändern

Viele Menschen sind sich nicht bewusst, welche Auswirkungen die Vernachlässigung der Körperpflege hat. Wir alle kennen die üblichen Probleme, wie fettiges Haar und Körpergeruch, aber es gibt noch andere "Nebenwirkungen", wenn man seine Baderoutine vernachlässigt. Abgesehen von dem offensichtlichen Geruch kann eine vernachlässigte Körperpflege zu größeren Problemen wie Infektionen und Hautkomplikationen führen. Was sind also die subtileren Folgen, wenn man nicht duscht? Klicken Sie weiter, um die Auswirkungen schlechter Hygienegewohnheiten zu erkunden.


Kekse für Kinder im Test als Zuckerfallen entlarvt

Konsumentenschützer der Arbeiterkammer OÖ haben jetzt 66 Kinderkekse unter die Lupe genommen – das Resultat des Tests stößt sauer auf. Bunte Verpackungen, niedliche Tierchen und süße Früchte: Die Supermarktregale sind voll mit Keksen, deren Aufmachung sich gezielt an Kinder richtet. Zahlreiche dieser Produkte zeichnen sich vor allem durch einen hoh...


Fachbezogene Faqs: Wie Hilft Spargel Essen Bei Der Gewichtsabnahme?


Covid: Größte Studie Bisher Zu Nebenwirkungen Von Impfstoffen Zeigt Erhöhtes Risiko

Größte Studie Bisher Zu Nebenwirkungen Von Impfstoffen Zeigt Erhöhtes Risiko.


Es liegt am Vitamin C: Eisentabletten lieber mit Saft als mit Wasser schlucken

Pille in den Mund, dann herunterspülen mit einem großen Schluck Leitungswasser: So nimmt man fast jede Tablette richtig ein. In einem Fall ist aber Fruchtsaft besser.


Paranuss: Meinungen Von Ernährungsexperten, Gesundheitsrisiken Und Mehr

Livia Dickson Chen: Wie viel sollten Sie essen? Experten teilen ihre Meinung. PhD in Nutrition · 11 years of experience · Brazil Nützt Paranuss reduziert das Risiko von Herzerkrankungen. Paranuss ist reich an Antioxidantien, Selen, Vitamin E, Magnesium, Ballaststoffen und Omega 3, die helfen, LDL-Cholesterin zu senken, HDL-Cholesterin zu erhöhen un...


"Maske tragen" – dieses Virus hält sich hartnäckig

Auch wenn der Frühling jetzt langsam den Winter ablöst: Viren halten sich hartnäckig. Ein Gesundheitsexperte mahnt eindringlich zur Vorsicht. Die Temperaturen lassen zwar immer öfter etwas anderes vermuten, die Zeit des Hustens und Niesens ist leider noch nicht vorbei. Monika Redlberger-Fritz, Virologin an der MedUni Wien, warnte erst vor Kurzem: "...


Joggen im Winter: Das sollten Sie beachten

Es gibt einen Grund, warum wir so gerne laufen und warum es auf der ganzen Welt so beliebt ist. Laufen verbindet das Vergnügen, an der frischen Luft zu sein, mit Training. Joggen in der Stadt oder auf dem Land kann unseren Geist wirklich beleben. Idealerweise möchten die meisten von uns das ganze Jahr über bei milden Temperaturen und trockenen Bedingungen laufen, aber das ist nicht immer möglich. Ein Lauf im Winter kann eine besondere Herausforderung sein. Draußen ist es kalt, nass und dunkel, und diese Kombination von Faktoren hält uns oft davon ab, das Haus zu verlassen. Vor diesem Hintergrund haben wir eine Liste mit Tipps zusammengestellt, die Ihnen diesen Winter einen Vorsprung verschaffen. Klicken Sie sich durch die Galerie, ziehen Sie sich um und holen Sie die Laufschuhe aus der Kammer!


Gewichtheber aß 39 Münzen und 37 Magnete

Ein 26-jähriger Mann mit psychiatrischer Vorgeschichte verschluckte 39 Münzen und 37 Magnete, weil er glaubte, dass Zink den Körperbau fördern würde. Zink ist ein wichtiges Spurenelement im menschlichen Körper und erfüllt viele wichtige Funktionen. Es sorgt mit dafür, dass die Haut, die Haare und die Nägel wachsen und gesund und kräftig bleiben. Es...


Dreifache Mutter stirbt nach Fehldiagnose

Die 33-Jährige starb nur wenige Wochen, nachdem die Ärzte endlich die richtige Diagnose stellten.


Risikogruppe zwischen 25 und 35 - Mediziner warnen vor „gefährlichem Riss im Herzen“ - wie Sie sich schützen

Sie leben gesund, treiben Sport und sind noch jung? Auch ohne Risikofaktoren kann es zu einem Herzinfarkt kommen. Davor warnt jetzt die Deutsche Herzstiftung. Besonders Frauen sind von der sogenannten „Koronargefäßdissektion“ – einem Riss im Herzen – betroffen.


Pflegeplan, Den Ihr Arzt Normalerweise Für Myokarditis Empfiehlt

Zusammenfassung Entzündung und Schädigung des Herzmuskels. Symptome Characterized by chest pain, abnormal heart rhythms, shortness of breath, fever, sweats, chills and tonsillitis. → Gemeinsame Behandlungsmöglichkeiten → Fragen, die Sie Ihrem Arzt stellen sollten Ursachen Can be due to viral infection, bacterial infection, parasites, fungi or a rea...


Schlimmer als normale Mücken: Diese Insekten plagen uns vielleicht bald häufiger

Mücken sind nervig, doch den Stich spürt man kaum. Anders ist das bei der Kriebelmücke, die in Deutschland bald vermehrt vorkommen könnte.


Warum Man Jackfruit Essen Sollte: Die Ernährungsberater Teilen Ihre Ratschläge

Nützt - Faith Seke PhD, Agronomy and Crop Science (ongoing), Master's degree, Food Science and Technology · 1 years of experience · South Africa Jackfrucht ist wirksam bei der Verringerung von Verstopfung. Es enthält Ballaststoffe, die beim Stuhlgang helfen.Jackfrucht ist eine gute Quelle für Vitamin C und Antioxidantien, diese arbeiten zusammen, u...


Das Qi (Chi) verstehen und wie man es auf natürliche Weise stärken kann

Qi (oder Chi) ist nach der chinesischen Kultur die Energie des Universums. Dieses Gefühl der Vitalität, das Sie spüren, durchströmt alle Lebewesen und ist das, was uns physisch, emotional und spirituell verbindet. Wenn Sie sich niedergeschlagen, unmotiviert oder energielos fühlen, kann das bedeuten, dass es irgendwo im Körper eine Blockade gibt. Unser Chi ist unsere "Essenz", und wenn es nicht frei fließen kann, spüren wir das Fehlen einer belebenden Kraft in unserem Leben. Es kann sein, dass Sie innerlich stagnieren oder träge werden und dass Ihnen normale Aktivitäten schwerer fallen. Aber keine Angst: Es gibt Möglichkeiten, Ihr Chi auf natürliche Weise zu stärken, damit Sie wieder Freude an der Bewegung in Ihrem Leben haben! Sind Sie neugierig geworden? Klicken Sie weiter, um mehr über dieses faszinierende Konzept zu erfahren.


Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie jeden Tag Eier essen?

Ob gekocht, pochiert oder als Rührei – Eier sind zweifellos eine der gesündesten und günstigsten Eiweißquellen überhaupt. Früher waren Eier wegen der Bedenken über gesättigte Fette und Cholesterin umstritten, aber inzwischen haben Forscher bewiesen, dass Eier eine Reihe von Vorteilen für die Ernährung bieten. Betrachtet man das Nährwertprofil eines Eies, so hat es nur 75 Kalorien und enthält 7 Gramm hochwertiges Eiweiß. Darüber hinaus enthält ein Ei Eisen, verschiedene Mineralien und Vitamine und nur 5 Gramm Fett. Aber sollte man es wirklich täglich essen? Möchten Sie wissen, was mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie jeden Tag Eier essen? Dann sehen Sie sich diese Galerie an.


Was Sind Die Gesundheitlichen Vorteile Von Quark? Eine Bewertung Durch Ernährungsexperten


Achtung! Diese Lebensmittel sind giftig für Ihren Hund

Manchmal ist man versucht, seinem Hund Essensreste zu geben oder mit ihm das eigene Essen zu teilen, aber man darf nicht vergessen, dass bestimmte Lebensmittel, die für Menschen sicher sind, für Hunde äußerst schädlich sein können. Hunde haben einen anderen Stoffwechsel, und daher kann die Fütterung mit menschlichen Lebensmitteln für sie extrem gefährlich und sogar giftig sein. Um jedes Risiko zu vermeiden, klicken Sie sich durch die folgende Galerie, um zu erfahren, welche Lebensmittel Ihr vierbeiniger Freund auf keinen Fall essen sollte.


Kolumne: Mental Health to go - Raus aus toxischen Beziehungen! Warum uns manche Menschen einfach nicht gut tun

Unser Kolumnist musste immer wieder einmal Menschen zurücklassen. Hat sich verabschiedet. Mal laut, mal leise. Ihm wurde das ab und an als egoistisch angekreidet. Er nennt es inneres Cleaning.


Atypische Pneumonie: Was Ist Es Und Behandlung

Zusammenfassung Eine leichte Infektion der unteren Atemwege, die durch Krankheitserreger verursacht wird, die üblicherweise nicht mit einer Lungenentzündung in Verbindung gebracht werden und zu anhaltendem Husten oder Grippe-ähnlichen Symptomen wie Fieber, Schüttelfrost oder kaltem Schweiß führen können. Symptome Häufige Symptome sind Fieber, Huste...


Kopfschmerzen bei Kindern: Auslassen von Frühstück möglicher Auslöser

Auch der Konsum von E-Zigaretten sorgte bei 12- bis 17-jährigen in einer aktuellen Studie für häufige Kopfschmerzen.


Zahl der Menschen mit starkem Übergewicht rasant gestiegen

Die Zahl der Menschen mit starkem Übergewicht ist rasant gestiegen. Weltweit waren nach einer Studie 2022 mehr als eine Milliarde Menschen von Adipositas betroffen. Der Anteil der stark Übergewichtigen an der Bevölkerung habe sich seit 1990 mehr als verdoppelt, unter Heranwachsenden zwischen 5 und 19 Jahren sogar vervierfacht, berichtete die Fachzeitschrift "The Lancet". In einigen wohlhabenden Ländern und bestimmten Bevölkerungs- und...


Warum Pancetta Gesund Ist: Fakten Zur Ernährung

Nützt - Caroline Luiza C. Castro Master's in Nutrition Sciences · 16 years of experience · Brazil Pancetta ist eine gute und billige Proteinquelle, die wichtig ist, um Nährstoffe bereitzustellen, die uns helfen, tägliche Aktivitäten zu entwickelnPancetta ist die Quelle einiger Vitamine wie Thiamin und Mineralien wie Eisen, Zink und Selen, die dazu ...


Nicht alle sind gleich gut: Welche Apfelsorten besonders gesund sind

Geläufige Sprüche wie "An apple a day keeps the doctor away" weisen dem Apfel eine gesundheitsfördernde Funktion zu. Doch wie viel wertvolle Inhaltsstoffe ein Apfel enthält, variiert von Apfelsorte zu Apfelsorte. Welche Sorten besonders gesund sind, verraten wir.


Brasilien: Rasanter Anstieg bei Dengue-Infektionen

In Brasilien breitet sich zurzeit das Dengue-Fieber ungewöhnlich stark aus. In den ersten zwei Monaten des Jahres wurden 1.017.278 bestätigte oder wahrscheinliche Infektionen in dem südamerikanischen Land gezählt. Das seien fast fünfmal so viele Fälle wie im gleichen Zeitraum des vergangenen Jahres (207.475).


Erfunden oder fundiert? - 10.000 Schritte, 2 Liter trinken, frühstücken – was wirklich gesund ist

Viele Regeln zum Gesundbleiben haben sich inzwischen etabliert. Dabei ist ihr Ursprung oft gar nicht wissenschaftlich fundiert. Manche entstanden durch geschicktes Marketing. Drei davon brauchen Sie nicht länger stressen – denn Wissenschaftler haben sie widerlegt.


Dieser Augenkrebs verursacht keine Symptome

Das bösartige Aderhautmelanom wird meist zufällig diagnostiziert. Bei Beschwerden sollte deshalb mit dem Augenarztbesuch nicht gezögert werden. Das Aderhautmelanom, auch bekannt als okuläres Melanom, ist ein bösartiger Tumor im Inneren des Auges, der in der Regel keine Symptome macht und häufig bei routinemäßigen Augenuntersuchungen diagnostiziert ...


Wellness-Horoskop für Steinbock - 01.03.2024

Steinbock: hier sind Ihre Prognosen wellness für den Tag aquí son sus predicciones 01.03.2024


Wasserverbrennung: Würden Sie diese umweltfreundliche Option in Betracht ziehen?


Dengue-Fieber in Brasilien: Bereits 1 Mio. Infizierte und hunderte Tote

Auslöser für den starken Anstieg dürften die heftigen Regenfälle und die hohen Temperaturen der vergangenen Monate sein.


Unerwartete Dinge, die Männern beim Geschlechtsverkehr passieren können

Die menschliche Sexualität ist in der Tat eine komplexe Erfahrung, die sich auf uns auswirkt und sowohl von körperlichen als auch von emotionalen Faktoren beeinflusst wird. Wahrscheinlich kennen Sie einige häufige Probleme, mit denen Männer in ihrem Sexualleben konfrontiert werden, z. B. erektile Dysfunktion und vorzeitige Ejakulation. Aber es gibt noch eine Menge anderer Dinge, die Männern vor, während und nach dem Geschlechtsakt passieren können. Klicken Sie weiter, um sie zu erfahren!


Fachbezogene Faqs: Ist Zuckermais Gut Für Die Ernährung?

Expertenmeinung von Janel Reeves Master of Science in Nutritional Science · 4 years of experience · USA Zuckermais kann als Teil einer gesunden, ausgewogenen Ernährung in Maßen konsumiert werden. Zuckermais ist eine Quelle von Kohlenhydraten, was viele Menschen überrascht, da es sich um ein Gemüse handelt. Etwa 1/2 Tasse Mais enthält 15 Gramm Kohle...


Trainingshäufigkeit: So oft musst du trainieren, um Muskeln aufzubauen

Viel hilft viel? Nicht unbedingt! Wie oft und intensiv du trainieren musst, damit deine Muskeln am besten wachsen, erfährst du hier


So viele Schritte sollten Frauen über 60 am Tag gehen

Wer täglich auf die richtige Schrittzahl kommt, lebt länger. Wie viele das, in welchem Alter, tatsächlich sein sollten, zeigt eine New Yorker Studie. 10.000 Schritte am Tag sollte man gehen! So lautet eine bekannte Faustregel, die ursprünglich auf eine Werbekampagne zurückgeht. Doch auch Forschungen geben dieser Zahl recht, zumindest bis zu einem g...