Gesundheit und Fitness

Wie Hormone unser Gehirn und unser Verhalten steuern

Hormone sind chemische Botenstoffe in unserem Körper. Sie übermitteln Informationen und regulieren zahlreiche Körpervorgänge. Sechs große Drüsen – Hypothalamus, Hirnanhangsdrüse, Schilddrüse, Bauchspeicheldrüse, Nebennieren und Keimdrüsen – spielen dabei eine wesentliche Rolle. Wissenschaftler haben bereits über 50 Hormone im menschlichen Körper identifiziert.

Warum erzählen Menschen nur von sich? Diese verstecken Anzeichen könnten laut Psychologie dahinterstecken

Solche Menschen hast du garantiert auch schon erlebt: Sie reden, reden, reden – und zwar nur über sich selbst. Zuhören? Antworten? Auf das Gesagte irgendwie eingehen? Fehlanzeige! Das kann richtig anstrengend sein und wirklich erhellend sind solche Gespräche auch nicht. Denn bei diesem Schlag Mensch fühlt man sich überhaupt nicht gesehen oder verst...

„Philipp bewegt“: Schwungvoller Start in den Tag

Die tägliche Dosis Fitness und gute Laune kommt aus dem krone.tv-Studio direkt in Ihr Wohnzimmer! Im Video oben gibt es die Folge von Freitag zum Nachturnen. Ein schwungvoller Start ins Wochenende!

Diese Promis gaben wirklich fragwürdige Gesundheitsratschläge

Es stimmt, dass Prominente uns gelegentlich inspirierende Lebensratschläge geben, aber einige ihrer Gesundheitstipps lassen zu wünschen übrig. Wir schauen oft zu erfolgreichen Menschen auf und versuchen, ihren Ratschlägen zu folgen, aber um sicherzugehen, sollten wir Gesundheitsthemen lieber Fachleuten überlassen. Beyoncé zum Beispiel sieht vielleicht toll aus, aber das bedeutet nicht unbedingt, dass ihre Ernährungsempfehlungen auch gut sind. Und leider machen sich auch prominente Ärzte wie Dr. Oz schuldig, wenn sie wissenschaftlich nicht fundierte Behauptungen aufstellen. In dieser Galerie entlarven wir einige der gesundheitsbezogenen Behauptungen von Prominenten und erklären, warum Sie deren Ratschläge nicht befolgen sollten. Klicken Sie weiter.

Kopfschmerzen nach dem Weinen? Ein Experte klärt auf

Fast jeder Mensch kennt es: Nach dem Weinen spürt man einen Kopfschmerz. Doch warum geschieht dies? Und warum hat man keine Schmerzen, wenn man vor Glück weint? Ein Experte klärt auf.

Chakren: Eine Einführung in die Welt der sieben Energiezentren

Wenn du dich für traditionelle chinesische Medizin und alternative Heilmethoden interessiert, bist du bestimmt schon einfach auf den Begriff „Chakren“ gestoßen. Dabei handelt es sich laut Tradition um unsere Energiezentren im Körper. Jeder Mensch besitzt sieben von ihnen. Welche das sind, für welche Emotionen sie stehen, wie sie aktiviert werden un...

Emotionaler Stress: Wieso Frauen besonders leiden

Während psychosozialer Stress Frauen zunächst empathischer macht, birgt er langfristig gesundheitliche Risiken. So wird durch emotionalen Druck vorallem das Herz-Kreislauf- sowie Nervensystem von Frauen stärker als das von Männern belastet. Wie ein gesunder Egoismus dabei helfen kann, sich zu schützen.

"Das gesündeste Frühstück der Welt"? Welches Öl Sie täglich nutzen sollten

Fette müssen nicht zwangsläufig ungesund sein, einige haben sogar sehr positive Auswirkungen auf unseren Körper. Wir verraten, welches Öl Sie künftig immer zu Hause haben sollten.

Diese Frühstücksmuffins mit Apfel lassen die Herzen aller höherschlagen:

Wie kann ein Muffin gleichzeitig gesund und unwiderstehlich lecker sein? Finde es mit unseren Frühstücksmuffins mit Apfel heraus!

RSV-Impfung verhindert Spitalsaufnahmen zu 75 Prozent

Für Babys und betagte Menschen kann eine Erkrankung durch eine Infektion mit dem Respiratorischen Synzytial-Virus (RSV) sogar lebensgefährlich werden. Seit kurzem gibt es eine Impfung. Laut einer ersten groß angelegten US-Studie zur Wirksamkeit bei Senioren verhindert die Immunisierung 75 Prozent der sonst durch RSV-Erkrankungen notwendigen Spitalsaufnahmen. Diya Surie von den nationalen US-Zentren für Krankheitskontrolle (CDC/Atlanta) hat ihre...

20 Hygienefehler, die wir alle machen

Eine gute persönliche Hygiene ist entscheidend, um Körper und Geist gesund und sauber zu halten, und sie ist ein wichtiges Mittel, um Krankheiten und Infektionen fernzuhalten. Lesen Sie weiter und erfahren Sie mehr über 20 Hygienefehler, die wir alle nicht vermeiden können.

Psychologie: 4 unerwartete positive Effekte von Stress, die du kennen musst!

Niemand mag Stress. Immerhin ist der nicht nur stressig (lol), sondern auch noch richtig ungesund. Mit Dauerstress gehen so einige gesundheitliche Risiken einher. Er erhöht etwa die Gefahr für Herzinfarkte und Schlaganfälle, sowie ein Burnout und schwächt das Immunsystem. Umso wichtiger ist daher ein gutes Stressmanagement – wer das beherrscht, für...

Quinoa-Orangen-Auflauf

Dieser proteinreiche Auflauf der Oberösterreicherin Doris Flury – besser bekannt als Food-Influencerin "Mrs. Flury" – schmeckt warm oder kalt. Doris Flury – besser bekannt als "Mrs. Flury" – liebt es, neue Rezepte zu kreieren und mit ihrer Community zu teilen. Dabei legt die Ernährungswissenschaftlerin und Mama von drei Kindern großen Wert auf einf...

5 Medikamente, die nicht mit Magnesium gemischt werden sollten

Warum Magnesium nicht mit allen Medikamenten eingenommen werden sollte.

Jeden Tag Bier? Achte auf diese 3 Warnsignale

Jeden Tag Bier trinken mag zwar in vielerlei Hinsicht gewisse Vorzüge haben. Gesundheitliche zählen aber ganz sicher nicht dazu.

Trockene Haut adé: Diese Rossmann Bodylotion ist ein echter Hit

Suchst du nach einer Bodylotion, die die Haut glättet und sie reichhaltig pflegt? Dann entdecke diese Bodymilk von Salthouse bei Rossmann. Trockene Haut und Juckreiz und machen dir zu schaffen? Dann haben wir das perfekte Pflegeprodukt bei Rossmann entdeckt, das die Hautschutzbarriere stärkt und die Feuchtigkeitsbalance der Haut wieder herstellt. D...

Sterbe ich bald? Ein Test gibt dir in nur 10 Sekunden eine Antwort

\"Wie lange lebe ich noch?\" Interessiert dich diese Frage brennend, solltest du dich einer neuen Studie nach fix auf ein Bein stellen.

Wie Penisgröße die psychische Gesundheit beeinflusst

Die Selbstwahrnehmung von Männern in Bezug auf ihre Penisgröße kann Einfluss auf die psychische Gesundheit haben. Das zeigt eine neue Studie. Männer, die unzufrieden mit der Größe ihres Penis sind, sind anfälliger für Depressionen und Angstzustände. Das wiederum beeinträchtigt ihre sexuelle Leistungsfähigkeit und führt zu vermehrten Orgasmusproblem...

Diese beliebten Getränke begünstigen Haarausfall

Chinesische Forscher untersuchten den Zusammenhang zwischen dem Konsum von zuckergesüßten Getränken und Haarausfall bei Männern. Zuckerhaltige Getränke sollte man tunlichst vermeiden. Nicht nur, weil sie unnötige Kalorien enthalten, die sich ansetzen, sondern auch, weil sie Diabetes fördern und der viele Zucker den Zähnen nicht guttut. Es gibt aber...

Der Einfluss von Umweltfaktoren auf unsere Gesundheit

Von der Luft, die wir atmen, bis zum Wasser, das wir trinken, spielt die Umwelt eine wichtige und entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden. Die Besorgnis über Umweltfaktoren und die menschliche Gesundheit nimmt jedoch weltweit zu. Welche Faktoren vorherrschen und wie sich diese auf unser tägliches Leben auswirken, dieser Leitfaden soll Ihnen eine Hilfestellung geben. Das Verständnis dieser Zusammenhänge ist entscheidend für die Entwicklung wirksamer Strategien zur Minderung umweltbedingter Gesundheitsrisiken und zur Förderung eines nachhaltigen Lebens für alle. Sind Sie neugierig, wie sich die Umwelt auf Ihre Gesundheit auswirkt? Klicken Sie sich jetzt durch die Galerie.

Hängt unsere Fitness von den Genen ab?

Haben Sie sich schon mal gefragt, warum ihr bester Freund es liebt, laufen zu gehen, während Sie sich nichts Schlimmeres vorstellen können? Die Antwort könnte in den Genen liegen. Es liegt nicht unbedingt daran, dass Sie zu faul oder unmotiviert sind, es auszuprobieren, vielleicht sind Sie einfach nicht dafür gemacht. Erleichtert, oder klingt das zu schön, um wahr zu sein? Sie wollen mehr wissen? Dann sehen Sie sich diese Galerie an!

Diese angeblichen Gesundheitstrends ruinieren Ihren Körper!

In den letzten Jahren sind viele neue Gesundheitstrends entstanden. Zum Beispiel hat die Vielfalt an glutenfreien oder veganen Produkte massiv zugenommen und jeder scheint wie besessen davon, genug Protein zu sich zu nehmen. Obwohl diese Modeerscheinungen hoch gelobt und beworben werden, können einige von ihnen auf Dauer sogar schädlich sein. Klicken Sie sich durch diese Galerie, um zu sehen, welche aktuellen Gesundheitstrends Ihnen nicht gut tun.

Gesund werden und Tee trinken: Kräutertees für Gesundheit und Wohlbefinden

Möchten Sie Ihre Gesundheit auf natürliche Weise fördern? Wie wäre es, wenn Sie damit beginnen, mehr Kräutertee zu trinken – ein Getränk, das aus dem Aufguss von Kräutern, Gewürzen oder anderem Pflanzenmaterial in heißem Wasser hergestellt wird. Kräutertees sind reich an Antioxidantien und anderen gesunden Inhaltsstoffen, die die Energie steigern, freie Radikale bekämpfen und ein Gefühl der Ruhe und Gelassenheit vermitteln. In dieser Galerie finden Sie eine Auswahl an Kräutertees, die Ihren Alltag und Ihr allgemeines Wohlbefinden bereichern.

Bodybuilder (33) liegt 15 Stunden in Gym-Dusche – tot

Jungpapa und Bodybuilder Giuliano Pirone (33) verunglückte während seines Trainings für seinen ersten Wettkampf im Fitness-Studio tödlich. Vor der Arbeit wollte der 33-jährige Australier Giuliano Pirone noch schnell seine Muskeln stählen, wollte zwei Wochen später an seinem allerersten Bodybuilding-Wettkampf teilnehmen. Dazu suchte er kurz vor 5 Uh...

Die Fünf-Minuten-Übung für ein längeres Leben

Es ist weitläufig anerkannt, dass eine gesunde Ernährung, soziale Kontakte und eine positive Einstellung wesentlich für ein langes Leben sind. Doch wenn es um den Schlüssel zu einem langen und glücklichen Leben geht, gibt es einen unschlagbaren Faktor: körperliche Bewegung. In Okinawa, Japan, leben einige der langlebigsten Menschen der Welt, und das könnte daran liegen, dass sie ihren Körper täglich nur fünf Minuten lang mit Radio Taiso, auch bekannt als Radiogymnastik, aktivieren. Aber was genau ist Radio Taiso? Woher stammt diese Praxis? Und welche Vorteile bietet sie? Diese Galerie beantwortet nicht nur diese Fragen, sondern gibt auch einen tiefen Einblick in das phänomenale Fünf-Minuten-Workout. Klicken Sie weiter, um mehr über die Geheimnisse und Wirkungen von Radio Taiso zu erfahren.

Buttermilch: Wie gesund ist das Getränk wirklich?

Mit gerade einmal 35 Kilokalorien auf 100 Milliliter enthält Buttermilch nur etwa halb so viele Kalorien wie Vollmilch. Doch wie gesund ist Buttermilch eigentlich?

Warum werden so vielen paralympischen Athleten ihre Medaillen aberkannt?

So schützt ihr Kinder vor Insektenstichen

Mückenstiche sind lästig, Wespenstiche können gefährlich werden: So schützt ihr eure Kinder im Sommer vor den lästigen Insekten.

Handynutzung erhöht das Krebsrisiko doch nicht

Hartnäckig hält sich der Glaube, Handystrahlung sei schädlich. Forschende haben nun Studien aus aller Welt dazu ausgewertet - und sie geben Entwarnung.

Warum Magnesium unverzichtbar für Ihre Gesundheit ist

Magnesium ist ein wichtiger Mineralstoff. Es wird für gesunde Muskeln, Nerven, Knochen und den Blutzuckerspiegel benötigt. Es kommt im Boden vor, aber die heutigen Böden haben einen geringeren Magnesiumgehalt als früher, und über unsere Ernährung nehmen wir weniger von dem Mineral auf. In dieser Galerie gehen wir der Frage nach, woran Sie einen Magnesiummangel erkennen können und wie Sie mehr Magnesium zu sich nehmen können. Klicken Sie weiter, um herauszufinden, warum Sie jetzt Magnesium brauchen.

Psychose nach Geburt: So fand eine Mutter trotz Wahnvorstellungen und Angst zurück ins Leben

Postpartale Depression, auch Wochenbettdepression genannt, ist ein Thema, über das nicht allzu viel geredet wird. Und doch tritt sie bei zwischen 15-20 Prozent aller deutschen Mütter auf. Bei Gemma Porter aus Manchester nahm die Depression aber nach der Geburt ihres Sohnes noch viel extremere Züge an.

Diese Bakterien helfen dem menschlichen Körper

Um uns herum tummelt sich eine mikroskopisch kleine Welt, die uns still und heimlich in unserem täglichen Leben unterstützt. Auch wenn Bakterien allgemein einen schlechten Ruf haben, sind sie für das Leben auf der Erde unabdingbar und die wahren Helden der Natur. In dieser Galerie haben wir eine Liste der wichtigsten Bakterien zusammengestellt, deren Namen Sie vielleicht verwirren dürften, die aber dennoch faszinierende und wichtige Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit haben. Neugierig? Klicken Sie weiter, um herauszufinden, welche Bakterien einen wichtigen Beitrag zum menschlichen Leben leisten.

Abnehmen mit Okinawa-Diät: So ernähren Sie sich wie in Japan – vier Tipps

Wie man gesund altert und schlank bleibt, wissen die Einwohner eines japanischen Dorfes. Die Okinawa-Diät können Sie in Ihrem Alltag leicht umsetzen.

Anämie: Was Sie essen sollten und was Sie besser vermeiden

Gemäß der Weltgesundheitsorganisation ist Eisenmangelanämie die häufigste und am weitesten verbreitete Ernährungsstörung der Welt. Aber genug Eisen aus der Ernährung zu erhalten bedeutet nicht nur, ausreichend eisenreiche Lebensmittel zu essen. Zwischen unseren eigenen Eisenwerten, dem Eisen, das in Lebensmitteln enthalten ist, und der Fähigkeit Ihres Körpers, dieses aufzunehmen, wirkt eine komplexe Beziehung. Während die Wissenschaft sich noch lange nicht festgelegt hat, scheint es weniger um einzelne Lebensmittel zu gehen als um die Speisen als Ganzes. Hier sind Beispiele von Lebensmitteln, die Ihre Eisenaufnahme steigern oder bremsen können.

Skin Hunger: Wenn der Körper nach Berührungen schreit

Wir alle kennen das wohlige Gefühl einer Umarmung oder einer sanften Berührung. Doch was passiert, wenn uns dieser Körperkontakt fehlt? Ein Phänomen, das als „Skin Hunger“ bekannt ist, kann weitreichende Folgen für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden haben. Und nein, nicht, weil du plötzlich Vampir-mäßig Lust auf Menschenfleisch hast ... Erfah...

Pandan: Diese Berliner Restaurants servieren das Superfood

Ein hoher Gehalt an Nährstoffen und Antioxidantien: Superfoods wie Pandan gelten als besonders gesundheitsfördernd. Hierzulande ist das grüne Pulver noch recht unbekannt.

7-Tage-Ernährungsplan für Muskelaufbau – Tag 5

Wer viel Kraftsport betreibt, braucht eine ausreichende Proteinversorgung. Deshalb startet der 5. Tag des Muskel-Ernährungsplans unserer FITBOOK-Ernährungsexpertin Beke Enderstein mit einem sättigenden Proteinshake. Nach dem süßen Frühstück wird der Rest des Tages herzhaft, inklusive einer wohltuenden, heißen Suppe zum Abschluss.

Weltkopfschmerztag: So besiegen Sie Migräne & Co. für immer

So alltäglich die Beschwerden, so individuell ist ihr Hergang. Auch die Auslöser für Kopfschmerzen sind oftmals so schwierig zu entschlüsseln wie zu stoppen. Wie Sie die Schmerzen erkennen, verstehen, lindern und ihnen vorbeugen können.

Warum Sie keine Bananen zum Frühstück essen sollten

Haben Sie es auch ständig eilig, wenn Sie sich für die Arbeit fertig machen? Meistens ist das Frühstück das erste, auf das wir verzichten. Da rettet die altbewährte Banane oft den Tag. Sie ist eine praktische, schmackhafte und handliche Option. Untersuchungen deuten jedoch darauf hin, dass die Banane nicht unbedingt die optimale Wahl für das Frühstück ist. Möchten Sie wissen, warum? Klicken Sie sich durch diese Galerie, um es herauszufinden!

Fenchelsamen: Wirkung und Anwendung des vielseitigen Hausmittels

Fenchelsamen sind nicht nur ein tolles Gewürz in der Küche, sondern gelten auch als Naturheilmittel bei verschiedenen Krankheiten. Mehr zu Wirkung der Fenchelsamen und ihrer Verwendung findest du in diesem Ratgeber.

Gurken lagern: So bleiben sie lange frisch und knackig

In unserem Ratgeber erfährst du, wie du Gurken optimal lagerst, damit sie länger frisch bleiben. Hol dir jetzt die besten Tipps für deine Küche!

Diagnose Herzgefäßerkrankung: Rauchstopp halbiert Sterberisiko

Das erste Jahr nach der Diagnose einer koronaren Herzkrankheit (KHK) ist das entscheidende Zeitfenster, bescheinigt eine neue Studie.

Wissenschaftler kommen zu dem Schluss, dass hochverarbeitete Lebensmittel bei jungen Menschen zu Krebserkrankungen führen

Mögliche Alternative zu Heidelbeeren: Ist die Haskapbeere das neue Superfood?

Wer sich gesund ernähren will, kann Früchte wie Heidelbeeren naschen. In Deutschland nicht allzu bekannt ist unterdessen die Haskapbeere.

Ohne Kontakt zu Tieren: Mensch an Vogelgrippe erkrankt

Der Mann ist im Krankenhaus gegen Influenza behandelt worden. Das Risiko für die Bevölkerung bleibe gering, kalmieren die Gesundheitsbehörden.

Warum knurrt unser Magen?

Die Verbindung zwischen Darm und Gehirn ist komplex und bidirektional (geht in zwei Richtungen): Der Magen erregt Ihre Aufmerksamkeit, wenn die Dinge nicht ideal laufen und knurrt oft laut zu ungünstigen Zeiten, wie bei Besprechungen oder im Unterricht. Aber warum knurrt unser Magen überhaupt? Obwohl es oft ein Zeichen von Hunger ist, könnte es vielleicht auch ein Zeichen auf etwas viel Besorgniserregenderes sein? Wenn Sie die Antworten auf diese und weitere Fragen erfahren möchten, klicken Sie sich durch diese Galerie.

Keine Zeit zum Kochen? So essen Sie auch im Alltag gut und gesund

Etwas Gesundes zu kochen, erscheint manchmal schwierig und zeitaufwändig, ist es aber gar nicht. Mit den folgenden Life-Hacks für die Küche wird die Zubereitung einer nahrhaften Mahlzeit zum Kinderspiel.

Dies sind die Produkte mit den meisten und wenigsten Pestiziden

Viele Menschen stellen bei Ihrer Ernährung sicher, dass sie ausreichend Ballaststoffe, wichtige Vitamine und Mineralien zu sich nehmen, was für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden wichtig ist. Doch viele Frischwaren werden mit Pestiziden behandelt. Und wenn diese in hohen Konzentrationen konsumiert werden, kann dies eventuell zu Krebs und Störungen des Nervensystems führen – heißt es zumindest von einigen Wissenschaftlern. Die Europäische Wirtschaftsgemeinschaft (EWG) veröffentlicht jährlich einen Bericht über die nicht-biologischen Obst- und Gemüsesorten mit den höchsten und niedrigsten Mengen an Pestizidrückständen. EWG-Forscher beziehen Daten vom Landwirtschaftsministerium der Vereinigten Staaten (USDA) und der Food and Drug Administration (FDA). Klicken Sie sich durch die Galerie, wenn Sie mehr über Ihre Lieblingsspeisen in der Obst- und Gemüseabteilung erfahren wollen.

Was sind die schwerwiegendsten Muskelerkrankungen?

Erkrankungen der Muskulatur sind zahlreich. Leider sind die meisten davon belastend und in einigen Fällen lebensbedrohlich. Muskeln halten unseren Körper buchstäblich zusammen. Sie bewegen und unterstützen auch unsere Organe. Schwäche oder der Schwund von Muskelgewebe können die Beweglichkeit und unsere Fähigkeit, richtig zu atmen, ernsthaft beeinträchtigen. Zu den Symptomen gehören typischerweise Schmerzen und eine zunehmende Behinderung. Deformitäten sind keine Seltenheit. Und im schlimmsten Fall endet eine Erkrankung der Muskulatur oft tödlich. Was sind also die schwerwiegendsten Muskelerkrankungen und ihre Folgen? Klicken Sie sich durch diese Galerie und erfahren Sie mehr über Muskelerkrankungen.

Krankenkasse verweigerte Schwerstkrankem E-Rollstuhl